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鈣片屬于保健品的一種，主要使用碳酸鈣、維生素D、白砂糖等原材制成，其中添加的部分元素可相互促進(jìn)吸收效率，例如鈣和維生素D等，使用碳酸鈣作為主要鈣源，增加藥片中的含鈣量，且碳酸鈣離子化程度較高，能有效的被人體吸收。

首先要正確理解保健品的作用，保健品一般是用一些特定的人群，可以調(diào)節(jié)人體的機(jī)能，但是不是以治療疾病為目的的一種商品，可以根據(jù)自身的體質(zhì)，適當(dāng)?shù)倪x擇一些保健品來預(yù)防一些疾病，也可以用于一些疾病的輔助治療。如果有疾病的情況下，建議還是要選擇藥品來治療，盲目的選擇保健品只會(huì)掩蓋病情，給自己的身體帶來傷害。

婚檢是指在婚前做的檢查，目的是能及時(shí)發(fā)現(xiàn)隱藏的疾病，進(jìn)行及時(shí)的治療，以確?；橐鲆院蟮男腋?。通?；闄z包括內(nèi)科檢查、實(shí)驗(yàn)檢查和生殖器檢查，婚檢的內(nèi)容主要是體格檢查和詢問病史兩大部分，婚檢項(xiàng)目有血常規(guī)、尿常規(guī)、肝功能、染色體核型分析、女性陰道缺如或閉鎖、子宮缺如或閉鎖等等項(xiàng)目。

全面身體檢查是指對(duì)人體形態(tài)結(jié)構(gòu)和身體發(fā)展進(jìn)行檢查和測(cè)算，包括運(yùn)動(dòng)史和疾病史，具體有血免疫、血生化、血常規(guī)檢查、尿檢，彩超、淋巴結(jié)檢查、心肺檢查、頭面部檢查、口腔以及四肢的檢查等。身體檢查運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)工作者做常做的一系列檢查，體育教師、教練員和體育科研人員也常常為學(xué)生進(jìn)行運(yùn)動(dòng)檢查。

保健食品是一種特定的、能夠?qū)θ梭w功能進(jìn)行調(diào)節(jié)食品，但保健食品的目的并不是治療疾病，保健食品只適合于特定的人群食用，用于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等。保健產(chǎn)品可以分為兩種，一種主要用于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適用于健康人群，另一種則可以預(yù)防疾病、促進(jìn)康復(fù)，調(diào)節(jié)人體功能。

瑜伽是一種有意識(shí)地調(diào)整呼吸、用身體姿勢(shì)達(dá)到全身平衡、恢復(fù)身體自我愈合能力的訓(xùn)練。瑜伽中的深呼吸有助于集中注意力，完整而平衡的收縮和伸展運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練全身肌肉和關(guān)節(jié)的彈性，而這是步行或騎自行車等單一運(yùn)動(dòng)無法達(dá)到的。

兒童處于身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，為了增加身高可以進(jìn)行一些體育鍛煉，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體的平均身高。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的人的平均身高要比一些不運(yùn)動(dòng)的人的平均身高高高好幾厘米，所以運(yùn)動(dòng)可以增加機(jī)體的身高。

孕婦在妊娠期間是可以吹空調(diào)的。女性在懷孕時(shí)會(huì)比懷孕前更怕熱，原因是懷孕時(shí)女性體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝水平都有所提高，導(dǎo)致體溫也相對(duì)升高。如果不進(jìn)行一些降溫措施調(diào)節(jié)體溫，很有可能出現(xiàn)孕婦中暑現(xiàn)象，對(duì)腹中孩子也會(huì)造成一定影響。所以孕婦可以適當(dāng)吹空調(diào)，但要注意溫度不宜調(diào)得過低，以免造成孕婦感冒。

酵素是舊時(shí)酶的別稱，是現(xiàn)在通過以動(dòng)植物和菌類生物為原料，進(jìn)行加工和發(fā)酵之后的產(chǎn)物。酵素在人體中主要對(duì)新陳代謝部分有很大的作用，在消化系統(tǒng)中起到的作用主要有促進(jìn)人體的消化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的吸收，凈化體內(nèi)代謝廢物。

甲硝唑芬布芬膠囊是一種西藥，一般用作抗菌藥物，屬于抗菌藥物的一種。多用于治療牙齦炎，牙周炎等疾病，本品對(duì)口腔炎和舌炎也有一定的作用。本品為復(fù)方制劑，由甲硝唑和芬布芬制成。該藥物是膠囊狀的藥物，內(nèi)容物是白色或淡黃色粉末或顆粒。

頭孢菌素類藥物是廣泛使用的一種抗生素。頭孢菌素類和青霉素類同屬β-內(nèi)酰胺抗生素，頭孢菌素類分子中含有頭孢烯的半合成抗生素，具有較強(qiáng)的的殺菌作用。頭孢菌素類抗生素能夠破壞細(xì)菌的細(xì)胞壁，并能夠起到強(qiáng)有力的殺菌作用，并且它對(duì)人幾乎沒有毒性，具有抗菌譜廣、抗菌作用強(qiáng)、耐青霉素酶、過敏反應(yīng)較青霉素類少見等優(yōu)點(diǎn)，是一類高效、低毒、臨床廣泛應(yīng)用的重要抗生素。

練瑜伽是一項(xiàng)很好的塑造體形以及減肥的運(yùn)動(dòng)，瑜伽對(duì)人體的好處非常多。瑜伽除了能夠減肥之外，還可以改善不良情緒，增強(qiáng)身體的抵抗力以及改善身體機(jī)能。瑜伽雖然很好，但是要注意方法，練習(xí)前不要吃太飽，女性特殊時(shí)期不練瑜伽等。

一般體檢應(yīng)包括血液檢查，尿液和糞便常規(guī)檢查，肝腎功能檢查，乙型肝炎表面抗原(HBsAg)和血糖;測(cè)量身高，體重和血壓;皮膚和耳鼻喉科等專業(yè)檢查。但是，這并不是一成不變的，體檢項(xiàng)目可根據(jù)年齡，性別，職業(yè)，家族的健康狀況以及個(gè)人和單位的經(jīng)濟(jì)狀況而不同而有所側(cè)重選擇。一些特殊人群，可以加做一些項(xiàng)目的體檢，比如女性應(yīng)加查婦科項(xiàng)目; 40歲以上人群應(yīng)檢查血脂和心電圖。

一氧化氮為氮氧化合物，通過臨床試驗(yàn)，具有放松血管，平滑肌，平滑血液循環(huán)的功效，從而起到降低高血壓的作用。但效果因人而異，也可能不具有保健價(jià)值，因此消費(fèi)者需慎重考慮。

醫(yī)療保健是指為維持和增強(qiáng)人們的身心健康而采取的有效措施，這包括預(yù)防由工作、生活、環(huán)境等引起的各種精神疾病或由精神因素引起的各種身體疾病。雖然不能直接改善個(gè)體的心理健康，但可以防止不健康的心理和行為的發(fā)生。

亞健康，又稱次健康、第三狀態(tài)、中間狀態(tài)、游移狀態(tài)、灰色狀態(tài)、潛病狀態(tài)等，其是指人體處于健康和疾病之間的一種狀態(tài)。亞健康狀態(tài)的人群，不能達(dá)到完全健康的標(biāo)準(zhǔn)，表現(xiàn)為一定時(shí)間內(nèi)的活力降低、功能和適應(yīng)能力減退的癥狀，但又不符合臨床疾病診斷的要求。主要表現(xiàn)為記憶力減退、注意力不集中、思維緩慢、反應(yīng)遲鈍、情緒不穩(wěn)定、不自信、安全感不夠等。導(dǎo)致亞健康的主要原因有飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、精神緊張、心理壓力大、長(zhǎng)期不良情緒等。

飲食保健是隨著社會(huì)的不斷發(fā)展、生活壓力的不斷增大，而逐漸被人重視的一種食物調(diào)理方法。因?yàn)槭澄锏臄z入是每個(gè)人每天必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分，容易被人接受。人們會(huì)為了自己擺脫亞健康狀態(tài)，達(dá)到身體健康的狀態(tài)，逐漸接觸并且接受飲食保健的方法。

胸肌是人體七大肌肉群之一，胸部的肌肉不僅能夠通過鍛煉讓體態(tài)變得更好，也能夠在訓(xùn)練和增加它的維度的同時(shí)，幫助身體提高基礎(chǔ)代謝，從而達(dá)到一個(gè)減脂的效果。

黨參能補(bǔ)血養(yǎng)血，對(duì)心血管系統(tǒng)有一些調(diào)節(jié)的作用，可以說是補(bǔ)藥，作用相對(duì)較多。黨參的副作用出現(xiàn)于用藥時(shí)間過長(zhǎng)或用量過大，正常服藥基本不會(huì)產(chǎn)生黨參的副作用。

人的吸氣肌主要是兩種,膈肌與肋間外肌,以膈肌舒縮為主要?jiǎng)恿Φ暮粑鼮楦故胶粑?以肋間外肌為主要?jiǎng)恿Φ臑樾厥胶粑?。胸式呼吸時(shí)，只有肺的上半部肺泡在工作，占全肺五分之四的中下肺葉的肺泡卻在“休息”。腹部深呼吸是肺部健康的好方法。它不僅彌補(bǔ)了胸部呼吸的缺陷，還能使下、中肺葉的肺泡在通氣時(shí)得到鍛煉，從而延緩衰老，保持良好的彈性，防止肺纖維化。