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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
輕度抑郁癥是一種常見的心理健康問題，輕度抑郁癥的表現(xiàn)可以包括以下方面：
1.情緒變化：持續(xù)感到情緒低落、沮喪或空虛，對日?；顒邮ヅd趣或樂趣?？赡軙?jīng)常感到焦慮、煩躁或易怒。
2.睡眠問題：可能出現(xiàn)入睡困難、睡眠淺、早醒或多夢等睡眠問題。
3.疲勞和精力不足：感到疲倦、無力，即使在休息后也難以恢復(fù)精力。
4.自我評價降低：對自己的能力和價值產(chǎn)生懷疑，經(jīng)常自責(zé)或自我貶低。
5.注意力和集中力下降：難以集中注意力，記憶力可能會受到影響。
6.食欲改變：食欲可能增加或減少，導(dǎo)致體重的波動。
7.身體不適：可能出現(xiàn)頭痛、背痛、胃痛等身體不適，但檢查后并無明顯的身體疾病。
8.社交退縮：對社交活動失去興趣，避免與他人交往，可能會感到孤獨和隔離。
9.決策困難：難以做出決策，甚至對一些日常小事也感到困難。
10.消極思維：常常出現(xiàn)消極的想法，對未來感到悲觀失望。
需要注意的是，每個人的癥狀可能會有所不同，而且輕度抑郁癥的表現(xiàn)可能會因個體差異而有所差異。如果這些癥狀持續(xù)存在并影響到日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)幫助。
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