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劉赟 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床心理科
產(chǎn)后輕度抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的一種情緒障礙，通常在產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，但也可能在產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)。以下是產(chǎn)后輕度抑郁癥的一些常見(jiàn)表現(xiàn)：
1.情緒低落：產(chǎn)婦可能會(huì)感到情緒低落、沮喪、無(wú)助、焦慮、易怒等。
2.興趣喪失：對(duì)以前感興趣的事情失去興趣，不愿意參加社交活動(dòng)或與他人交流。
3.疲勞無(wú)力：感到身體疲勞、無(wú)力，即使休息也不能緩解。
4.睡眠問(wèn)題：可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、早醒、多夢(mèng)等睡眠問(wèn)題。
5.食欲改變：食欲減退或增加，體重可能會(huì)有所變化。
6.自責(zé)自罪：產(chǎn)婦可能會(huì)過(guò)度自責(zé)，覺(jué)得自己沒(méi)有照顧好寶寶，或者對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。
7.注意力不集中：難以集中注意力，思維遲緩，記憶力下降。
8.對(duì)寶寶的關(guān)注減少：對(duì)寶寶的關(guān)注和照顧減少，可能會(huì)出現(xiàn)忽視寶寶的情況。
需要注意的是，以上癥狀并不一定都會(huì)出現(xiàn)，而且每個(gè)產(chǎn)婦的表現(xiàn)可能會(huì)有所不同。如果產(chǎn)婦出現(xiàn)以上癥狀，且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，影響到了日常生活和照顧寶寶，建議及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢、藥物治療等。同時(shí)，家人和朋友的支持和理解也非常重要，可以幫助產(chǎn)婦度過(guò)這個(gè)困難時(shí)期。
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