艾灸的時(shí)間越長越好嗎？
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劉延浩 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
艾灸的時(shí)間不是越長越好，要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)決定，時(shí)間過長可能會(huì)造成皮膚燙傷。艾灸每個(gè)穴位大約在10分鐘左右就可以，皮膚出現(xiàn)紅暈為宜，如果是初次艾灸，更要注意時(shí)間不能過長。艾灸可以殺滅局部的細(xì)菌，能夠促進(jìn)排出堆積的垃圾，加快血液的循環(huán)，對(duì)身體健康是有好處的。
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李菲 住院醫(yī)師
湖州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
艾灸并不是覺得時(shí)間越長越好，一般艾灸的時(shí)間是10~15分鐘，因?yàn)榘臅r(shí)間太長的話，可能會(huì)對(duì)局部皮膚會(huì)有燙傷，所以并不建議加太長的時(shí)間，可以每天就15分鐘左右，這樣每天堅(jiān)持就能夠達(dá)到養(yǎng)生的效果，而且艾灸本身具有溫經(jīng)通絡(luò)的效果，長期艾灸的話，對(duì)人體的免疫力也可以提高。
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