總是睡眠不足頭痛怎么辦
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
總是睡眠不足可以考慮早睡早起，因?yàn)橛行┤讼矚g熬夜，就算第二天早上起得很晚，也會非常困倦。所以平時要保持充足的睡眠，每天要保證8個小時的睡眠，晚上睡覺前不要喝濃茶，咖啡之類的刺激性飲料，因?yàn)楹冗@些非常的容易影響睡眠，可以在睡覺前喝一杯牛奶，這樣有助于睡眠。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
出現(xiàn)睡眠不足，頭痛，應(yīng)該是神經(jīng)性頭痛引起的，只要是睡眠時間不足就容易發(fā)生這樣的頭痛，首先需要改善睡眠質(zhì)量和睡眠時間，每天睡眠時間需要保持在8小時左右，可以配合口服鎮(zhèn)靜催眠藥物，使用朱砂安神丸或者是鎮(zhèn)腦寧膠囊，都可以起到很好的作用，同時注意檢查血壓和血糖。
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
淺睡眠怎么調(diào)整成深睡眠
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- 李兆雷 主治醫(yī)師 內(nèi)科
如何改善睡眠
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- 高賓 主任醫(yī)師 普通內(nèi)科
深睡眠和淺睡眠有什么區(qū)別
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- 王相立 副主任醫(yī)師 急診內(nèi)科
如何快速睡眠
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睡眠質(zhì)量差
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睡眠質(zhì)量很差？想有好的睡眠，要牢記4大睡眠法則，并遵循
發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量差，想要擁有高質(zhì)量的睡眠調(diào)節(jié)身體，需要牢記相關(guān)的睡眠法則，通過... 詳細(xì)?
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睡眠質(zhì)量差？想有好的睡眠，需牢記4大睡眠法則，并遵循
擁有高質(zhì)量的睡眠是維持身體健康的前提，如果想要讓自己安穩(wěn)入睡，一覺睡到天亮，相關(guān)... 詳細(xì)?
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科學(xué)睡眠時間
睡眠時間，是指人或者動物自身的一種自然生理現(xiàn)象，處于睡眠時間時，意識一般是自然的... 詳細(xì)?
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