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晚上老是失眠怎么回事

病情描述：晚上老是失眠怎么回事
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    晚上總是失眠，可能是藥物濫用、壓力過大、白天睡太多、情緒低落、有心事、神經(jīng)衰弱、心情緊張、褪黑素分泌過少、睡眠結(jié)構(gòu)紊亂導(dǎo)致的。生物鐘也是一個不可忽略的因素。如果睡眠時間總是很晚，那么身體可能會適應(yīng)這種節(jié)奏，導(dǎo)致晚上越睡越晚。

    建議睡前可以喝一杯熱牛奶，少熬夜，睡前聽一些舒緩的輕音樂。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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