生長激素分泌時間段是什么時候
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院 三級甲等
生長激素分泌時間段是在進入深睡眠狀態(tài)的一小時到兩小時時候分泌。
如果長時間的睡眠不足或者是經(jīng)常晚睡，就有可能會影響到身體生長的速度，會導致身體出現(xiàn)緩慢。在日常生活中要養(yǎng)成良好生活習慣，每天晚上10點之前入睡，同時也要多吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，補充身體所需要的營養(yǎng)。
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