-
-
喬貴賓 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 胸外科
心臟是需要供血的，如果進(jìn)出血液有問(wèn)題，那就直接影響到你的生命能否持續(xù)，因此保護(hù)心臟是日常生活中不可忽視的養(yǎng)生工作?，F(xiàn)在很多年輕人因?yàn)閴毫?，過(guò)勞等問(wèn)題出現(xiàn)心肌梗死，甚至為此失去了性命，那么心肌梗死能否預(yù)防嗎？
第一、控制好相關(guān)疾病
高血壓、糖尿病、高脂血癥、腎病等等相關(guān)疾病所致的心梗，更是心梗高發(fā)的主要原因，因?yàn)檫@些疾病會(huì)加速或者誘發(fā)心梗的發(fā)生，所以一旦罹患這些疾病，如能在醫(yī)生的指導(dǎo)下，堅(jiān)持服用藥物，積極降壓、控糖、減重、降脂等，會(huì)減少心梗的發(fā)生概率。
第二、規(guī)律生活習(xí)慣
按時(shí)作息，工作生活規(guī)律，積極御寒保暖，避免高熱中暑，適時(shí)增減衣物，定期保健養(yǎng)生，可以使得生物鐘更有節(jié)律感，減少不必要的發(fā)生其他疾病的概率，從而減少心梗的發(fā)生。此外，情緒過(guò)大波動(dòng)會(huì)引起血管劇烈收縮，使心肌發(fā)生缺氧缺血，誘發(fā)心肌梗死。日常應(yīng)盡力避免過(guò)度緊張、激動(dòng)、焦慮、抑郁等不良情緒。
第三、戒煙
吸煙可導(dǎo)致冠狀動(dòng)脈痙攣，降低藥物的抗缺血作用，成倍增加心肌梗死后的死亡風(fēng)險(xiǎn)，戒煙1年能降低再梗死風(fēng)險(xiǎn)和死亡風(fēng)險(xiǎn)。值得注意的是，被動(dòng)吸煙也算吸煙。
第四、運(yùn)動(dòng)和控制體重
適量的運(yùn)動(dòng)和保持健康的體重有助于心肌梗死的預(yù)防，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個(gè)體化體力運(yùn)動(dòng)方案。對(duì)于所有病情穩(wěn)定的患者，建議每日進(jìn)行30-60分鐘中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)（例如快步行走、五禽戲、八段錦、太極拳、武術(shù)、舞蹈、慢跑、散步、游泳等），每周至少堅(jiān)持5天。
第五、及早發(fā)現(xiàn)心肌梗死的先兆。
50%以上的心肌梗死病人在發(fā)病前幾天會(huì)有一些先兆癥狀，比如在睡眠中發(fā)生心絞痛，或是出現(xiàn)含服硝酸甘油類藥物失效的心絞痛。近期突然感到胸悶氣短，并在活動(dòng)后加重，或有呼吸困難的表現(xiàn)。突然出現(xiàn)劇烈胸痛，并伴有惡心嘔吐、出汗、心慌。及早識(shí)別上述的先兆癥狀，可有效地預(yù)防心肌梗死的發(fā)生和發(fā)展。
以上就是預(yù)防心肌梗死的幾種常見方法，我們知道，心肌梗死的危害是很大的，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致患者直接死亡。因此，我們平時(shí)要做好心肌梗死的預(yù)防工作，這樣可以避免這種疾病在自身的發(fā)生。
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：呼吸科常見病
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)："擅長(zhǎng)肺部陰影鑒...
-
-
河南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：專攻呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
常州市婦幼保健院 呼吸內(nèi)科專家
擅長(zhǎng)：胃鏡、結(jié)腸鏡檢查...
-
-
湖南省胸科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：呼吸系統(tǒng)常見病的...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)結(jié)核病診治，尤...
-
-
郴州市第一人民醫(yī)院兒童醫(yī)院 小兒呼吸科
擅長(zhǎng)：兒童呼吸系統(tǒng)常見...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：診療擅長(zhǎng)和研究方...
-
-
貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：熟練掌握內(nèi)科常見...
-
-
南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
-
-
桂林醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長(zhǎng)：糖尿病足的綜合性...
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
戒煙胸悶氣短怎樣緩解
-
-
陳添華 井岡山大學(xué)附... 心血管內(nèi)科
胸悶氣短檢查哪幾項(xiàng)
-
-
楊爽 河源市人民醫(yī)... 心血管內(nèi)科
沒(méi)休息好會(huì)胸悶氣短嗎
-
-
李國(guó)剛 濟(jì)南市中西醫(yī)... 內(nèi)科
老人胸悶氣短吃什么藥
-
-
許雪峰 南華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
活動(dòng)后胸悶氣短是啥病
-
-
劉勇 聊城市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
洗澡胸悶氣短怎么回事
-
-
有時(shí)覺(jué)得胸悶氣短
有時(shí)覺(jué)得胸悶氣短，考慮是生理性原因引起的，但也可能是支氣管炎、肺炎等病理性原因引起的，可以根據(jù)具體原因選擇合適的治療方式。一、生理性原因長(zhǎng)期精神壓力過(guò)大，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌紊亂，伴隨出現(xiàn)食欲下降、... 詳細(xì)»
-
-
胸悶氣短掛什么科
患者出現(xiàn)胸悶氣短的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院掛心血管內(nèi)科，排除存在冠心病、心絞痛、心律失常的可能。其次，胸悶氣短的癥狀還可以掛呼吸內(nèi)科，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查，觀察患者是否存在慢性阻塞性肺部疾病、肺動(dòng)脈高壓、肺栓塞等... 詳細(xì)»
-
-
熬夜胸悶氣短怎么恢復(fù)
熬夜導(dǎo)致胸悶氣短，主要通過(guò)以下的方式恢復(fù)：第一，一般治療，建議患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)避免熬夜，每天定時(shí)睡眠，應(yīng)保持良好的睡眠質(zhì)量。第二，如果已經(jīng)排除器質(zhì)性的心肺疾病，建議患者每天可參加小運(yùn)動(dòng)量的體育活動(dòng)... 詳細(xì)»
-
-
鼻塞胸悶氣短如何緩解
胸悶氣短在臨床癥狀上非常普遍，是常見的幾類癥狀之一。導(dǎo)致胸悶氣短的原因中有很多，并不僅僅是心血管疾病。心血管疾病中的冠心病盡管會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短，但有其特征性，常在一定誘發(fā)因素下所導(dǎo)致，像運(yùn)動(dòng)勞力過(guò)程中，... 詳細(xì)»
-
-
感冒胸悶氣短怎么緩解
感冒是一種常見的上呼吸道感染疾病，多為病毒性感染引起。感冒的潛伏期在一周左右，多發(fā)于季節(jié)交替時(shí)節(jié)，其臨床表現(xiàn)有鼻塞發(fā)熱、胸悶氣短等癥狀。嚴(yán)重的感冒需要藥物的及時(shí)治療，若治療不徹底，可能引起中耳炎、支氣... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)