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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
耳鳴通常是外界沒有聲音，耳朵里卻聽到了聲音，沒有外界聲源而聽到的聲音，叫耳鳴。耳鳴原因特別復(fù)雜，有耳朵的局部原因，比如外耳道的疾病、外耳道炎、內(nèi)耳的疾病等都會造成耳鳴。多數(shù)耳鳴可能與內(nèi)耳的疾病有關(guān)系。耳鳴是病人在無外界刺激情況下的一種聲音感覺，其個體的表現(xiàn)差異較大，耳鳴有可能為低音調(diào)，如刮風(fēng)、火車或機器運轉(zhuǎn)的轟鳴聲，也可能是高音調(diào)的，如蟬鳴、吹哨或汽笛聲。
出現(xiàn)耳鳴癥狀應(yīng)該怎么辦
1、耳鳴可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用藥物治療或是中醫(yī)針灸治療。
2、降低焦慮情緒，保持心情的舒暢。
3、多進(jìn)行戶外運動，加強體育鍛煉，同時也要保障好有充足的睡眠和休息。
4、耳鳴嚴(yán)重患者可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下攜帶助聽器助聽。
5、耳鳴嚴(yán)重者也應(yīng)該及時前往醫(yī)院治療。
如何預(yù)防耳鳴的癥狀
1、飲食方面需忌食發(fā)性食物，包括花生、蝦蟹、黃豆及黃豆類的制品、牛肉、煎炸食物、辛辣食物等。
2、用耳機聽音樂時，音量不要太大，不要超過最大音量的60%。
3、耳朵能承受的聲音分貝是有一定的范圍的，不要讓自己長期處于很大聲的環(huán)境里。
4、可以使用食指輕輕按揉聽會穴300至400次左右，每日堅持按摩一次，便能夠有效防治耳鳴這種病癥。
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