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上廁所拉不出來(lái)小妙招

在臨床上大便拉不出來(lái)大部分是由于不良的生活習(xí)慣和飲食不當(dāng)所導(dǎo)致的。不良的排便習(xí)慣可以導(dǎo)致便秘,比如腸道內(nèi)有大便的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候腸道就會(huì)吸收大便里面的水分,患者如果有便意,但是由于工作或者學(xué)習(xí)較忙忍住沒(méi)有去大便,久而久之就會(huì)形成習(xí)慣性便秘。另一方面可能是由于肛門(mén)占位等肛門(mén)疾病導(dǎo)致的排便困難。建議去醫(yī)院肛腸科做腸鏡的檢查,排除肛門(mén)疾病的可能。

上廁所拉不出的注意事項(xiàng)

1、便秘拉不出時(shí)。上廁所拉不出的時(shí)候,拿手指或手掌輕輕拍三下頭皮,就是頭頂正中央,馬上出來(lái)。

2、大便的時(shí)間。值得注意的是,一次大便的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),一般在5分鐘內(nèi),長(zhǎng)時(shí)間蹲坑會(huì)造成肛門(mén)局部充血,容易患痔瘡。

3、大笑能有效緩解便秘。根據(jù)美國(guó)腸胃病專家的說(shuō)法,在笑的時(shí)候搖晃肚子,對(duì)腸道有按摩作用,消化可以幫助緩解便秘,緩解壓力和緊張。

上廁所拉不出的治療方法

1、飲食上應(yīng)增加新鮮蔬菜水果的攝入,補(bǔ)充膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀。也可以喝酸奶,補(bǔ)充胃腸益生菌,調(diào)節(jié)胃腸菌群,從而改善便秘。

2、生活中要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),也可以輕揉腹部,也可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

3、口服改善便秘的藥物,或時(shí)口服胃腸道益生菌,如凝結(jié)芽孢桿菌活菌片等,都可以調(diào)節(jié)胃腸道,改善便秘。

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