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眼睛近視200多度的恢復(fù)方法有哪些

眼睛近視200多度的恢復(fù)方法是配戴眼鏡或者手術(shù)矯正治療,近視200多度,屬于輕度近視,近視是最常見的屈光不正的類型,一般導(dǎo)致近視的原因,多數(shù)是因為平時不注意用眼衛(wèi)生,比如長時間玩電子產(chǎn)品、近距離用眼,看書、看手機(jī)時照明光線過強(qiáng)或過弱、姿勢不正確、休息不充分等因素,所以治療時還要配合生活及飲食習(xí)慣。

治療近視時生活及飲食習(xí)慣要注意:

1、不要經(jīng)常帶眼鏡,堅持每天至少有2個小時不戴眼鏡,看書與寫字時,光線應(yīng)適度,姿勢要正確,堅持每天做眼保健操,避免長時間近距離用眼,不要在走路時或者晃動的車上看書看手機(jī),不要看字跡太小的書報。

2、注意眼部的清潔衛(wèi)生,不要經(jīng)常用手揉眼睛,生活有規(guī)律,保證睡眠充足,避免熬夜,避免開燈睡覺,要保證睡眠環(huán)境安靜清潔。增加戶外活動,適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉,以增強(qiáng)體質(zhì)。要保持情緒平穩(wěn),不要過于緊張、焦躁。

3、適當(dāng)增加瘦肉、蛋、奶、魚、蝦等富含鉻、鈣的食物,還有芝麻,富含維生素B1食物的攝入量,盡量減少蔗糖、葡萄糖、果糖等食品的攝入,多吃能幫助降低近視的食物,如胡蘿卜、南瓜、青豆、番茄等。

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