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高其宏 副主任醫(yī)師 蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
足背屈是指腳尖向上翹的動作，也稱作跖屈，而相反方向繃直腳尖為蹠屈。正常人足背屈的角度一般在20°左右，都是蹠屈角度有60°左右。足背屈受限的人是無法進(jìn)行亞洲蹲的，所以在下蹲時，就容易出現(xiàn)以膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，足尖朝外的方式進(jìn)行代償，足背屈受限，通常有兩種因素，一種是結(jié)構(gòu)性的，另一種是小腿三頭肌緊張。建議多拉伸小腿三頭肌，堅(jiān)持拉伸，慢慢會有改善。
足背屈受限的原因
1、足背屈受限與自身的拮抗肌過于緊張有很大關(guān)系。
2、足背屈受限或許是主動肌無力引起的。
3、如果骨骼結(jié)構(gòu)紊亂，也會造成足背屈受限的問題。
4、另外，足背屈受限還與神經(jīng)控制問題有關(guān)。也就是有中樞和周圍神經(jīng)病變的可能，在運(yùn)動時常常會出現(xiàn)神經(jīng)對肌肉控制不佳，以及關(guān)節(jié)活動不足的情況。
5、由于生活習(xí)慣或者是外傷撞擊之類的原因，導(dǎo)致足背屈能力不足，受到限制。
足背屈受限的影響
1、會直接降低踝關(guān)節(jié)的靈活性，還容易會引起膝關(guān)節(jié)后移，出現(xiàn)膝超伸和骨盆前傾狀況、盆底肌功能下降。
2、通常人在正常的步態(tài)行走中，后腳從支撐到離地有一個足背屈的過程，足背屈不足的人行走的姿態(tài)也將受到不好影響。
3、每一次下蹲都會對膝關(guān)節(jié)囊、內(nèi)側(cè)副韌帶、半月板等造成傷害，長期以往會出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)炎、膝關(guān)節(jié)腫脹（存在積液）等等癥狀。
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