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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
有的人容易出汗,可能是環(huán)境因素、運動因素、精神因素、疾病因素等原因所致。
1、環(huán)境因素:周圍環(huán)境溫度較高時,會使體內(nèi)產(chǎn)熱量增加,常會通過出汗的方式散熱,所以出汗量增加。及時遠離高溫環(huán)境通??芍饾u緩解。
2、運動因素:運動時骨骼肌收縮產(chǎn)生能量,會使毛細血管擴張,血液循環(huán)加快,體溫升高。為調(diào)節(jié)體溫,出汗量會增加。一般停止運動后出汗量會出現(xiàn)減少,無需特殊處理。
3、精神因素:心理壓力大,持續(xù)處在緊張、焦慮等不良情緒中,會使神經(jīng)興奮,進而大量出汗??赏ㄟ^深呼吸、轉(zhuǎn)移注意力等方法放松心情,出汗量會減少。
4、疾病因素:患多汗癥、糖尿病、肺結(jié)核、低血糖等疾病時,常會因內(nèi)分泌紊亂使機體異常出汗,伴隨無力、頭暈、心慌等表現(xiàn)。需對因處理,如低血糖發(fā)作時及時喝糖水、吃糖果等,為機體補充糖分可緩解。
若伴不適癥狀,可選擇正規(guī)醫(yī)院皮膚科、內(nèi)科、內(nèi)分泌科等科室就診。注意適量多喝水,每天飲水量達到1500毫升以上,必要時還可喝淡鹽水防止脫水。
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