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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
足三里指足三里穴，艾灸足三里穴的功效與作用通常有健脾和胃、補(bǔ)中益氣、行氣補(bǔ)血、祛濕排毒。
1、健脾和胃：足三里穴是胃經(jīng)的下合穴，堅(jiān)持艾灸該穴位能促進(jìn)脾運(yùn)化，有利于水谷精微吸收。還能增強(qiáng)胃的受納功能，達(dá)到健脾和胃的目的，改善胃脘部疼痛、餐后飽脹、反復(fù)噯氣、泄瀉等癥狀。
2、補(bǔ)中益氣：艾灸足三里穴還可以起到補(bǔ)中益氣的作用，補(bǔ)充人體元?dú)猓纳粕眢w元?dú)馓潛p，緩解氣虛導(dǎo)致的身體疲乏、面色蒼白、頭暈?zāi)垦５劝Y狀。
3、行氣補(bǔ)血：氣血運(yùn)行要有充足的血液來(lái)源，脾是生化氣血的重要器官。艾灸足三里穴可以健脾，增強(qiáng)脾功能，促進(jìn)血液生成和輸布，保證正常的氣血運(yùn)行，達(dá)到行氣補(bǔ)血的目的。
4、祛濕排毒：艾灸足三里穴能燥化脾濕，有效清除體內(nèi)的濕氣，緩解濕氣過(guò)重導(dǎo)致的水腫、大便黏膩等癥狀，也有助于體內(nèi)的毒素排出。
需在中醫(yī)師指導(dǎo)下艾灸足三里穴，不可盲目操作。艾灸期間要注意保暖，及時(shí)增加衣物，防止受涼。同時(shí)要保持精神放松，不要過(guò)于緊張。
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