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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
一般可以通過眨眼睛、轉(zhuǎn)動眼球、局部按摩、眺望遠方、敲打眼眶等動作來恢復(fù)。
1、眨眼睛：可以將上下眼瞼快速閉合，然后再睜開，反復(fù)進行，一組10-20次，一天10組。
2、轉(zhuǎn)動眼球：通常可以閉著眼睛，讓眼睛朝上、下、左、右4個方向，順時針轉(zhuǎn)動，然后再逆時轉(zhuǎn)動，連續(xù)做5次，可以睜開眼休息。
3、局部按摩：可以用食指放在眼球的最高點，輕輕對局部按揉，比如順時針10次，逆時針10次，一定要掌握住力度。
4、眺望遠方：可以外出眺望遠方，多看綠色植物，每次眺望20秒，一天3-5次。
5、敲打眼眶：可以用食指輕輕敲打雙眼的眼眶，有利于加速局部血液循環(huán)，對散光恢復(fù)有幫助，一次10下，一天3-5次。
單純通過以上動作并不能完全改善散光，一般需要患者前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生進行驗光，通過配戴眼鏡或激光的方法治療。平時還要注意健康用眼，不要長時間玩電子產(chǎn)品。
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