在大多數(shù)人的觀念里，夫妻生活堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好，是性能力強(qiáng)的體現(xiàn)。因?yàn)橛械哪行孕怨δ芙档?，無法在夫妻生活中表現(xiàn)出色，可能剛接受到性刺激很快繳械投降，性生活堅(jiān)持的時(shí)間短，伴侶無法體驗(yàn)到其中帶來的樂趣。而究竟是否互動(dòng)堅(jiān)持的時(shí)間越長(zhǎng)越好？該問題要了解，只有把性生活時(shí)間控制在合理范圍內(nèi)，才能提高質(zhì)量。
夫妻互動(dòng)的時(shí)間并非越長(zhǎng)越好，有的人長(zhǎng)時(shí)間不射精，并非性能力強(qiáng)，反而是出現(xiàn)射精功能障礙，是病癥的一種。健康的男性在性生活進(jìn)行時(shí)陰莖插入女性陰道，兩分鐘到六分鐘的時(shí)間就發(fā)生射精，有這個(gè)時(shí)長(zhǎng)即為正常。
當(dāng)然，有的人堅(jiān)持的時(shí)間長(zhǎng)一些，可能有十幾分鐘，甚至達(dá)到半個(gè)小時(shí)。但長(zhǎng)時(shí)間沒有發(fā)生射精，要警惕，很可能是出現(xiàn)健康問題，應(yīng)立即就診。
另外，互動(dòng)時(shí)間太久會(huì)消耗許多體力，精力，長(zhǎng)時(shí)間男女都處于受性刺激的狀態(tài)，太過興奮會(huì)讓自己心跳快速，從而增加心臟壓力。
加上在性行為發(fā)生過程中身體活動(dòng)量多，不亞于中等強(qiáng)度的鍛煉，會(huì)讓許多體力被消耗，堅(jiān)持時(shí)間越久，越容易體力不支，有的人結(jié)束后氣喘吁吁，很勞累，就是因?yàn)閳?jiān)持的時(shí)間太長(zhǎng)了。因此，不要覺得夫妻生活互動(dòng)時(shí)間越久越好，時(shí)間要控制在正常范圍內(nèi)。
堅(jiān)持三分鐘射精是正常的嗎？
有的男性性生活堅(jiān)持的時(shí)間只有三分鐘，覺得自己有性功能障礙，但實(shí)際三分鐘時(shí)間是正常的。健康男性在陰莖插入女性陰道后兩分鐘到六分鐘之間會(huì)發(fā)生射精，射精潛伏期時(shí)間長(zhǎng)短存在個(gè)體差異，但能達(dá)到三分鐘視為正常。
禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、年齡、情緒都會(huì)影響性生活時(shí)長(zhǎng)，只要時(shí)間合理，不用緊張。
如何避免早泄？
男性要避免自己早泄，出現(xiàn)射精功能障礙，在性生活過程中很快繳械投降，要注意的是懂得情緒調(diào)節(jié)，不要長(zhǎng)時(shí)間過度緊張，焦慮。有的人情緒波動(dòng)時(shí)一接受性刺激就很快射精，時(shí)間不足兩分鐘，需保持放松。
另外，不要過度手淫，有的人頻繁手淫，為了達(dá)到性高潮會(huì)讓身體適應(yīng)該過程，從而很快射精，最后發(fā)展為早泄。應(yīng)該性生活有所節(jié)制，糾正手淫行為，有某些疾病在發(fā)展影響自己的性能力，及時(shí)展開治療，才能讓男性在夫妻生活中表現(xiàn)良好。
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