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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
例假指的是月經(jīng)，月經(jīng)期間，女性要特別注意陰道的清潔衛(wèi)生，保持私密部位的清潔是利于健康的重要一步。在來月經(jīng)第四天時(shí)，清洗內(nèi)陰是十分必要的。
首先，清洗內(nèi)陰可以去除殘留的血液。經(jīng)期期間，子宮內(nèi)膜會(huì)脫落并混合血液排出體外，殘留的血液如果不及時(shí)清潔會(huì)滯留在陰道內(nèi)，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥等婦科疾病。
其次，清洗內(nèi)陰有助于緩解痛經(jīng)。痛經(jīng)是很多女性月經(jīng)期間的常見癥狀，清洗內(nèi)陰可以刺激血液循環(huán)，舒緩?fù)唇?jīng)帶來的不適感。
除此之外，清洗內(nèi)陰還有促進(jìn)私密部位的舒適感。內(nèi)陰部位是一個(gè)封閉的環(huán)境，由于分泌物、血液和細(xì)菌的作用，容易產(chǎn)生異味和不適感。適時(shí)清洗內(nèi)陰可以去除分泌物和細(xì)菌，并保持私密部位的清新。
在清洗內(nèi)陰時(shí)，應(yīng)選擇溫和的清潔產(chǎn)品，并注意以下幾點(diǎn)：
1.避免使用香皂、沐浴露等強(qiáng)堿性或過度清潔的產(chǎn)品，以免破壞陰道的酸堿平衡。
2.用清水輕輕沖洗陰道口，切勿用力清洗或使用過于頻繁。
3.最好按照從前到后的方向進(jìn)行清洗，避免將腸道菌群帶到陰道內(nèi)。
4.使用純棉內(nèi)褲，透氣性好，并定期更換，保持內(nèi)陰的清潔和干燥。
最后，需要注意的是，清洗內(nèi)陰是保持私密部位衛(wèi)生的方法之一，但并不能取代日常的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。女性在月經(jīng)期間還需要加強(qiáng)衛(wèi)生紙的使用，定期更換衛(wèi)生巾，保持身體的清潔，并盡量避免使用過度或帶有熒光劑的護(hù)墊。
總之，第四天來月經(jīng)時(shí)清洗內(nèi)陰是有必要的，可以去除殘留的血液、緩解痛經(jīng)、減少異味，提升私密部位的舒適感。但清洗時(shí)需要選擇溫和的清潔產(chǎn)品，避免過度清潔，同時(shí)還需注意個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣的培養(yǎng)。
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