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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
例假即月經(jīng)。月經(jīng)前吃辣的喝涼的，并非一個可取的飲食習慣，可能會引起經(jīng)血量減少，增加痛經(jīng)的風險。
根據(jù)中醫(yī)理論，女性經(jīng)期過程中，體內(nèi)的氣血運行相對較慢，子宮處于緊張狀態(tài)，體內(nèi)的陽氣活動相對較弱。而辣食物屬于寒涼性質(zhì)，對體內(nèi)的氣血活動有一定的抑制作用，可能會引起經(jīng)血量減少、經(jīng)痛加重等不適癥狀。
此外，常見的冷飲，如冰激凌、冷飲水果等，都具有散寒的作用。在經(jīng)期前或經(jīng)期過程中，體內(nèi)的氣血相對較寒涼，通過攝入冷飲可以進一步增加體內(nèi)的寒涼特性，從而可能會導致經(jīng)脈凝滯，導致痛經(jīng)更加明顯。
在飲食方面，可以選擇一些有助于舒緩經(jīng)痛的食物，并且要注意保持良好的心情和適當?shù)倪\動，以減輕經(jīng)期不適癥狀。如果痛經(jīng)問題嚴重，建議及時咨詢醫(yī)生進行專業(yè)的診斷和治療。
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