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高君 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 肝膽胰脾外科
得了膽結(jié)石后，患者需要注意以下幾個(gè)方面：
1. 飲食調(diào)整：患者應(yīng)注意飲食，避免攝入高膽固醇食物和高脂肪食物。推薦的飲食包括多吃水果、蔬菜、高纖維食物、低脂肪乳制品和瘦肉，少吃加工食品、油炸食物和甜食。此外，合理控制食物攝入量和進(jìn)食時(shí)間，避免暴飲暴食，有助于預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生和復(fù)發(fā)。
2. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于改善膽汁的排泄和膽囊的收縮，從而減少結(jié)石的形成和增加結(jié)石的排出。建議選擇適合個(gè)人身體狀況的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，并注意避免過度運(yùn)動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)。
3. 飲水：患者應(yīng)保持充足的飲水，特別是飯前飲水，有助于稀釋膽汁和促進(jìn)膽結(jié)石排出。每天飲水量應(yīng)在1500-2000毫升左右，盡量選擇溫水或溫開水。
4. 心理調(diào)適：膽結(jié)石的患者常常伴隨著焦慮、抑郁等情緒問題，需要進(jìn)行心理調(diào)適和心理支持?？梢詫で髮I(yè)的心理咨詢師或加入相關(guān)的康復(fù)和支持群體，互相交流、分享經(jīng)驗(yàn)和獲取支持。
5. 注意疼痛：膽結(jié)石可能引起腹痛和脹痛等不適癥狀，患者應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度勞累。疼痛發(fā)作時(shí)可采取熱敷、按摩和舒緩的體位來(lái)緩解癥狀。嚴(yán)重疼痛時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)治療。
6. 藥物治療：膽結(jié)石患者通常需要服用藥物來(lái)幫助破碎或溶解結(jié)石。常見的藥物包括利膽藥、膽酸藥和抗生素等。患者需要按時(shí)按量服藥，并密切關(guān)注藥物的副作用和禁忌癥。
7. 定期復(fù)查：膽結(jié)石患者應(yīng)定期進(jìn)行體檢和檢查，以及遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行必要的檢查。常見的檢查包括超聲波、CT掃描和膽囊功能檢查等，以了解結(jié)石的狀況和排出情況，并及時(shí)調(diào)整治療方案。
總之，得了膽結(jié)石后，患者需要根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行飲食調(diào)整和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并注意飲水、保持心理健康、注意疼痛癥狀的處理，以及積極治療和定期復(fù)查。只有綜合考慮這些方面，患者才能更好地管理和控制膽結(jié)石，并避免復(fù)發(fā)和并發(fā)癥的發(fā)生。同時(shí)，定期尋求專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議也是非常重要的。
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