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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
憋尿后尿痛可能是尿路感染的癥狀之一，下面是一些可以改善的方法：
1、保持充足的水分?jǐn)z?。汉茸銐虻乃兄谙♂屇蛞?，減輕尿液對(duì)尿道黏膜的刺激，緩解尿痛。同時(shí)，多喝水可以促進(jìn)頻繁排尿，有助于將細(xì)菌排出體外。
2、盡量避免憋尿：憋尿會(huì)增加尿液在膀胱內(nèi)的滯留時(shí)間，從而使細(xì)菌更容易繁殖并引起感染。所以，當(dāng)有尿意時(shí)，應(yīng)盡快找到合適的場(chǎng)所排尿。
3、保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣：每天至少清洗兩次私處，使用溫水輕輕清潔，避免使用過度刺激性的清潔劑。同時(shí)，堅(jiān)持每天更換洗滌物品，保持私處清潔干燥。對(duì)于女性，應(yīng)該從前向后擦拭，避免將細(xì)菌帶入尿道區(qū)域。
4、穿寬松透氣的內(nèi)褲和衣物：合適的內(nèi)褲和衣物可以增加空氣流通，降低尿道感染的幾率。此外，避免穿緊身褲和過于粘合的內(nèi)褲，這些物品可能會(huì)增加尿道周圍區(qū)域的細(xì)菌滋生。
5、避免攝入刺激性食物和飲品：辣椒、咖啡、濃茶等食物和飲品會(huì)增加尿液酸度，從而刺激尿道黏膜，加重尿痛。應(yīng)該盡量減少或避免攝入這些食物和飲品，以緩解尿痛。
最后，如果癥狀持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)建議使用抗生素來消滅細(xì)菌感染，同時(shí)可能會(huì)建議使用止痛藥物來緩解尿痛。
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