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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
如果長時(shí)間沒有排尿，需要盡快就醫(yī)，以避免嚴(yán)重的健康問題。去醫(yī)院尋求專業(yè)的醫(yī)療建議和治療。
在求醫(yī)或就醫(yī)之前，可以嘗試以下的方法：
1. 飲水：喝足夠的水可以幫助刺激尿液產(chǎn)生和排出。每天喝足夠的水，保持身體水分持續(xù)補(bǔ)充和排出，可以促進(jìn)尿液產(chǎn)生。
2. 熱敷：用熱水袋或溫水浸泡在小腹，可以放松尿道和膀胱肌肉，幫助尿液的排出。
3. 尿道按摩：用指腹輕輕按摩尿道口附近的區(qū)域，可以刺激膀胱收縮和尿液排出。
4. 膀胱位置變換：嘗試倒立、凳子踩踏、躺在腹部等姿勢，可以幫助改變膀胱位置，刺激尿液流動(dòng)。
5. 嘗試排尿訓(xùn)練：找到一個(gè)安靜舒適的地方，放松身體，嘗試各種方法來刺激和提醒自己盡快排尿。
以上方法只是臨時(shí)的可以嘗試的措施，并不一定適用于所有情況。對(duì)于持續(xù)不排尿的情況，建議及時(shí)就醫(yī)。
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