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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
穴位按摩可以通過刺激身體特定的穴位，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)的功能，從而降低血糖。
1.大椎穴：大椎穴位于后頸正中線，第7頸椎棘突下緣，雙手中指相對并屈曲，將雙手中指的指腹放在大椎穴上，用適當(dāng)?shù)牧Χ扔缮现料掳磯哼@個穴位。大椎穴可以改善身體的氣血循環(huán)，有利于調(diào)節(jié)胰島素的分泌和血糖水平。
2.內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴位于手腕掌側(cè)，當(dāng)手掌握拳時，位于掌側(cè)腕掌橫紋的中點。用拇指指腹按壓或揉捏內(nèi)關(guān)穴。內(nèi)關(guān)穴可以促進胰島素的分泌，提高體內(nèi)胰島素利用率，從而降低血糖水平。
3.三陰交穴：三陰穴位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)膝蓋彎曲時，位于小腿內(nèi)踝尖與內(nèi)踝骨之間凹陷處。用拇指指腹按壓或揉捏三陰交穴，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高胰島素敏感性，有助于降低血糖水平。
4.足三里穴：足三里穴位于小腿前外側(cè)，當(dāng)膝蓋彎曲時，位于腳背上，距脛骨前緣3寸。用拇指指腹按壓或揉捏足三里穴，可以提高胰島素分泌，改善糖代謝，從而降低血糖水平。
穴位按摩是一種輔助療法，對于降低血糖的效果各人可能有差異，如果血糖控制不理想，還應(yīng)及時就醫(yī)并按照醫(yī)生的建議進行治療。
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