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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
空腹血糖正常值為4.4~6.1mmol/L。單位體檢中出現(xiàn)空腹血糖7.89mmol/L的結(jié)果，表明血糖水平略高。
一、原因：
1. 飲食習(xí)慣不當(dāng)：飲食中攝入過多的高糖食物或飲料，如糖果、甜點(diǎn)、碳酸飲料等，會導(dǎo)致血糖水平升高。
2. 缺乏運(yùn)動：缺乏運(yùn)動會導(dǎo)致身體無法有效利用血糖，使得血糖水平升高。
3. 長期壓力過大：長期處于高壓力狀態(tài)會導(dǎo)致激素分泌異常，進(jìn)而影響胰島素的分泌和利用，造成血糖升高。
4. 遺傳因素：家族中有糖尿病患者，或存在糖尿病遺傳基因，可能會增加個體患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 其他疾?。耗承┘膊』蛩幬锸褂每赡軙?dǎo)致血糖水平升高，如甲狀腺功能亢進(jìn)、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)等。
二、處理方式：
1.調(diào)整飲食：調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少攝入高糖食物，增加蔬菜、水果、全谷物等健康食物的攝入。
2.增加運(yùn)動：增加體育鍛煉的時間和頻率，進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、跳繩、游泳等，有助于降低血糖水平。
3.調(diào)整心態(tài)：積極應(yīng)對壓力，通過適當(dāng)?shù)男菹?、放松技巧和心理調(diào)節(jié)等方式減輕壓力。
4.定期檢測：定期監(jiān)測血糖水平，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行檢測和治療。
5.及時治療：對于因原發(fā)疾病或用藥不當(dāng)造成的空腹血糖水平過高的情況，應(yīng)及時治療相關(guān)疾病或調(diào)整藥物使用。
對于血糖水平略高的情況，可以采取相應(yīng)的生活方式改善和監(jiān)測措施。同時，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行詳細(xì)的專業(yè)診斷和治療，以便及時采取針對性的措施。
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