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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
對于不疼不癢的疙瘩，通常是指皮膚表面產(chǎn)生的一些小顆粒或者隆起，沒有疼痛或癢感。這種癥狀往往無需治療，因為它多數(shù)是天然的生理反應(yīng)；也可以采取以下方法改善：
1. 溫水清洗：保持疙瘩周圍的皮膚清潔干凈，使用溫水洗滌有助于去除表面的油脂和細(xì)菌，減少疙瘩的形成。
2. 不過度摩擦：避免過度搓揉，不要使用帶有刺激性成分的肥皂或清潔劑。柔和地清潔皮膚。
3. 保持皮膚濕潤：使用溫和的保濕霜，有助于保持皮膚的水分，減少皮膚表面的干燥，有助于減少疙瘩的出現(xiàn)。
4. 飲食和生活習(xí)慣：保持良好的飲食和生活習(xí)慣，多攝入富含維生素和抗氧化劑的食物，如水果、蔬菜和全谷物，遠(yuǎn)離刺激性食物或者使用有害物質(zhì)。
5. 避免暴曬：避免長時間暴露在陽光下，以免皮膚受損，避免使用刺激性的化妝品或化學(xué)物質(zhì)。
如果疙瘩出現(xiàn)紅腫、癢或者膿包等癥狀，或者疙瘩變得越來越大或變色，請立即咨詢醫(yī)生，以便確診并接受適當(dāng)?shù)闹委煛?/p>
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