-
-
呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
腦萎縮是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)細(xì)胞數(shù)量和連接的減少而導(dǎo)致的腦組織萎縮。腦萎縮會導(dǎo)致認(rèn)知能力下降、記憶減退和其他神經(jīng)功能障礙。飲食對于預(yù)防腦萎縮起著重要作用，下面是一些建議：
1、堅果類零食：堅果富含多種對腦部健康有益的營養(yǎng)物質(zhì)，如omega-3脂肪酸、維生素E和抗氧化物質(zhì)。例如，核桃含有豐富的omega-3脂肪酸，花生和杏仁富含維生素E。適量的堅果攝入可以提高腦部功能，并減少腦萎縮的風(fēng)險。
2、海魚類零食：深海魚類富含omega-3脂肪酸，如鮭魚、沙丁魚和鱈魚。這些脂肪酸對于腦部健康至關(guān)重要，可以改善記憶和學(xué)習(xí)能力，以及預(yù)防腦萎縮?？梢詫⑸詈ｔ~類制成零食，例如制成魚干或魚肉卷，以方便隨時享用。
3、蔬果類零食：蔬果富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化物質(zhì)，對腦部健康有重要作用。例如，綠葉蔬菜、紅色水果和莓類水果富含抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E和類黃酮。這些物質(zhì)有助于保護(hù)腦細(xì)胞免受氧化應(yīng)激的損傷，并促進(jìn)神經(jīng)功能的正常運(yùn)作。
4、全谷類零食：全谷類食物富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，可以提供持續(xù)、穩(wěn)定的能量供給給大腦。例如，燕麥、全麥面包和全麥餅干是良好的全谷類零食選擇。全谷類食物還含有維生素B和礦物質(zhì)，對于維護(hù)腦部健康至關(guān)重要。
5、黑巧克力：黑巧克力含有豐富的植物化合物，如黃酮類化合物、兒茶素和咖啡堿。這些化合物具有抗氧化、抗炎和改善血液循環(huán)的作用。適量攝入黑巧克力可以提高腦部血液供應(yīng)，增加認(rèn)知能力，并減少腦萎縮的風(fēng)險。
此外，保持社交和智力刺激也有助于預(yù)防腦萎縮，可以多參加社交活動和進(jìn)行腦力訓(xùn)練游戲。建議在遇到相關(guān)問題時，咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。
-
-
中風(fēng)會使腦萎縮嚴(yán)重
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
中風(fēng)和腦萎縮區(qū)別
秦敏 主任醫(yī)師
-
-
腦萎縮能康復(fù)嗎
徐桂興 副主任醫(yī)師
-
-
腦卒中和腦萎縮的區(qū)別
柳華 主任醫(yī)師
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)二科
擅長：擅長腦血管病、眩...
-
-
廣東三九腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)三科
擅長：擅長神經(jīng)系統(tǒng)常見...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長腦血管病、帕...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長：擅長錐外系統(tǒng)疾病...
-
-
福州市第四醫(yī)院 神經(jīng)科
擅長：擅長腦卒中、癲癇...
-
-
青海省心腦血管病?？漆t(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病的...
-
-
青海省心腦血管病專科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：擅長于腦血管病的...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長：從事心腦血管疾病...
-
-
佳木斯市婦幼保健院 內(nèi)科
擅長：對綜合內(nèi)科常見疾...
-
-
大慶市第三醫(yī)院 精神科
擅長：擅長老年心理障礙...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長：各型結(jié)核病的診治...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 功能科
擅長：在腹部超聲、婦產(chǎn)...
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦萎縮最后死于什么
-
-
童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
腦萎縮害怕什么
-
-
袁俊麗 邯鄲市第一醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
腦萎縮皮膚會怎樣
-
-
楊鋒 山西醫(yī)科大學(xué)... 神經(jīng)外科
腦萎縮治療需要住院嗎
-
-
劉海麗 遼寧中醫(yī)藥大... 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
腦萎縮食療可以治好嗎
-
-
額葉腦萎縮是腦萎縮嗎
額葉腦萎縮是腦萎縮的一種類型。腦萎縮是指腦部組織的退化和變小，造成大腦體積減少。額葉腦萎縮特指額葉區(qū)域腦組織的退化和變小。額葉在大腦功能中扮演著重要的角色，如決策、情緒控制、記憶、規(guī)劃和語言等。一、具... 詳細(xì)»
-
-
大腦萎縮和小腦萎縮的區(qū)別
大腦萎縮和小腦萎縮都是指神經(jīng)組織的損傷或退化，但它們發(fā)生的位置、具體原因和處理方式有所不同。大腦萎縮和小腦萎縮的區(qū)別如下：一、位置差異：1.大腦萎縮（cerebralatrophy）：主要發(fā)生在大腦皮... 詳細(xì)»
-
-
腦萎縮的診斷
腦萎縮為某種或多種原因?qū)е碌哪X組織病變進(jìn)而出現(xiàn)萎縮情況的病癥，會有腦組織體積縮小和細(xì)胞死亡減少的表現(xiàn)，診斷該病癥多以其臨床癥狀和對大腦功能的檢查為主。 詳細(xì)»
-
-
腦萎縮嚴(yán)重嗎
腦萎縮是否嚴(yán)重，需結(jié)合病因分析，如果腦萎縮是生理性改變一般不嚴(yán)重，若是外傷、疾病所致則嚴(yán)重。一、不嚴(yán)重如果是老年人，腦組織出現(xiàn)輕度的萎縮現(xiàn)象，通常是衰老導(dǎo)致的生理性改變，并不嚴(yán)重。隨著年齡增長，人體各... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號