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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
暈碳水可能和碳水?dāng)z入不足或碳水?dāng)z入過量有關(guān)。
1、碳水?dāng)z入不足
如果在日常生活當(dāng)中，未養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長時(shí)間處于偏食、挑食的狀態(tài)時(shí)，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的碳水缺乏。不僅會影響機(jī)體的營養(yǎng)吸收情況，還有可能會產(chǎn)生暈碳水的現(xiàn)象。
此時(shí)需要糾正不良的飲食習(xí)慣，適量增加富含碳水食物的攝入量。
2、碳水?dāng)z入過量
如果在日常生活當(dāng)中大量進(jìn)食富含碳水的食物，如土豆、玉米等，也可能會導(dǎo)致體內(nèi)的碳水含量明顯增高。不僅會誘發(fā)血液循環(huán)異常，還有可能會導(dǎo)致機(jī)體肥胖，容易產(chǎn)生乏力、頭暈等不良癥狀。
碳水化合物是人體三大基礎(chǔ)物質(zhì)之一，可以為機(jī)體提供能量，促進(jìn)機(jī)體的運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝。但需要避免過量攝入，以免引起不良反應(yīng)。
如果出現(xiàn)暈碳水的現(xiàn)象，且臨床癥狀持續(xù)未得到改善時(shí)，建議及時(shí)前往醫(yī)院就診檢查。日常生活當(dāng)中還需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食。
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