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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
沒有艾灸哪里去濕氣效果最好之說，但可艾灸太白穴、陰陵泉穴、豐隆穴等穴位。
1、太白穴：太白穴的位置在足內(nèi)側(cè)緣，第1跖趾關節(jié)近端赤白肉際凹陷處，具有健脾化濕、活絡止痛、益氣和胃的功效，艾灸太白穴可緩解腹脹腹瀉、腸鳴等脾胃虛弱所導致的濕氣積聚的相關病癥。
2、陰陵泉穴：陰陵泉是足太陰脾經(jīng)的合穴，位于小腿肚下方。它的主要功效是利水滲濕，即促進水分的循環(huán)和代謝，有助于去除體內(nèi)的濕氣。
所以，艾灸陰陵泉穴可以通經(jīng)活絡，健脾益腎，對水腫、腹脹、腹瀉、小便不利等濕氣相關的病癥有一定療效。
3、豐隆穴：豐隆穴的位置是小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，脛骨前緣旁開二橫指，是治療痰濕的重要穴位。艾灸豐隆穴能夠幫助消除體內(nèi)痰濕，緩解濕氣過重引起的舌苔白膩、大便不成形等癥狀。
如需艾灸，建議前往正規(guī)的醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)師辨證后選穴操作或在醫(yī)師指導下進行操作。平時也可以通過飲食調(diào)理以及運動調(diào)理來幫助去除濕氣。
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