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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
高反是指高原反應(yīng)。高壓反應(yīng)如果較輕，一般1~3天消失。如果較重，一般5~7天消失。
高原反應(yīng)是指人到達(dá)一定海拔高度后，由于空氣干燥、紫外線照射或者寒冷等變化，導(dǎo)致身體難以適應(yīng)海拔高度而出現(xiàn)氣壓差。如果個人身體素質(zhì)較好，所表現(xiàn)的癥狀較輕，及時通過休息及吸氧，一般身體不適1~3天可消失。
如果個人身體素質(zhì)較差，伴隨有嚴(yán)重的頭暈、頭痛、失眠等高原反應(yīng)，癥狀出現(xiàn)后沒有及時處理，高原反應(yīng)消失的時間可能會比較長，一般是5~7天。
對于初次進(jìn)入高原地區(qū)的人群，建議要保持充足的睡眠，短時間內(nèi)盡量不要劇烈運(yùn)動、長期熬夜或者過于興奮，容易增加高原反應(yīng)發(fā)生的風(fēng)險。
出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)時，可以結(jié)合身體情況，遵醫(yī)囑使用去痛片、多潘立酮片、地西泮片等藥物改善。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)處理。平時要注意飲食的健康，可以多吃蛋白質(zhì)含量較高的食物。
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