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史保軒 主任醫(yī)師 河南省人民醫(yī)院 耳鼻咽喉頭頸外科
吃飯時總感覺不好咽，有咽炎的原因和處理方式如下：
一、原因
1.飲食過快：吃飯時咬嚼不細(xì)，吞咽過快，導(dǎo)致食物粒較大，刺激咽部黏膜，引發(fā)咽炎。
2.飲食過硬：食物過硬，比如堅果、硬果蔬等，可能會造成咽喉刺激，導(dǎo)致咽炎。
3.過于刺激的調(diào)料：食物中的辣椒、芥末、胡椒等刺激性調(diào)料，可能引起咽喉黏膜充血和炎癥。
4.飲食過燙：過熱的食物或飲料可能對咽喉黏膜造成刺激，引發(fā)炎癥。
二、處理方式
1.改變飲食習(xí)慣：細(xì)嚼慢咽，避免吃辛辣刺激的食物加重對咽部的刺激。吃一些溫?zé)?，容易咀嚼、清淡等的食物?/p>
2.保持喉嚨濕潤：可以通過多喝水、使用加濕器、吸入蒸汽等方式來保持喉嚨的濕潤，緩解疼痛和不適感。
3.避免嗓子過度用力：嗓子的過度用力，如大聲喊叫、哭喊等，可能會加重咳嗽和喉嚨疼痛。建議保持說話柔和，避免過度用力。
4.避免長時間呼吸污染空氣：長時間呼吸污染空氣會刺激咽部，增加炎癥程度。建議遠(yuǎn)離空氣污染源，保持室內(nèi)空氣流通。
如果以上方法不能緩解癥狀或癥狀加重，建議及時咨詢醫(yī)生，接受適當(dāng)?shù)闹委熀瓦M(jìn)一步的檢查。
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