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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
成年人睡覺磨牙可能有多種原因，包括生理和心理因素。以下是一些常見的原因和處理方式。
一、原因：
1.壓力和焦慮：工作壓力、家庭問題或精神壓力可能導致睡覺磨牙。
2.不正確的咬合：牙齒不正確的對齊或咬合問題可能導致磨牙癥。
3.睡眠障礙：如睡眠呼吸暫停等睡眠障礙也可能引起磨牙癥。
二、處理方式：
1.去除壓力和焦慮：通過放松技巧，如冥想、深呼吸和健身來減少壓力和焦慮。
2.使用保護牙套：佩戴定制的牙套來保護牙齒免受磨損。
3.調整生活習慣：避免過度刺激性食物和飲品，如咖啡因和酒精，以及避免晚餐過量和睡前吃辛辣食物。
4.就醫(yī)咨詢：如果磨牙癥嚴重且影響生活質量，應咨詢牙醫(yī)或睡眠專科醫(yī)生，他們可以提供更具體的建議和治療方案。
5.心理治療：對于由精神壓力和焦慮引起的磨牙癥，心理治療，如認知行為療法和放松訓練等，可能有助于緩解癥狀。
需要注意的是，以上處理方式僅供參考，具體方案還需根據個體情況和醫(yī)生的建議決定。
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