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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
導(dǎo)致口臭的原因有很多，主要包括以下幾個方面：
一、具體原因：
1.口腔衛(wèi)生不佳：不定期刷牙、不徹底清潔口腔內(nèi)的食物殘渣和牙菌斑，導(dǎo)致口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖和惡臭物質(zhì)產(chǎn)生。
2.飲食習(xí)慣：食用刺激性食物如大蒜、洋蔥等，或飲食不規(guī)律，攝入過多油脂和咖啡因，口腔內(nèi)產(chǎn)生惡臭物質(zhì)。
3.吸煙和酒精：吸煙會導(dǎo)致口腔干燥和細(xì)菌繁殖，產(chǎn)生惡臭物質(zhì)；酒精會引起口氣較重的酒噴現(xiàn)象。
4.食物殘留：食物殘留在口腔間隙、牙縫中，細(xì)菌在分解食物殘渣過程中產(chǎn)生硫化氫等惡臭物質(zhì)。
5.牙周炎：牙齒周圍軟組織發(fā)炎，牙齦溢膿、潰爛，口腔內(nèi)產(chǎn)生惡臭物質(zhì)。
6.消化系統(tǒng)問題：胃酸逆流、胃病、肝病等消化系統(tǒng)問題，引起反酸或胃氣上升，口腔內(nèi)產(chǎn)生惡臭。
7.干口癥：唾液分泌減少，口腔內(nèi)細(xì)菌繁殖增多，產(chǎn)生硫化氫等惡臭物質(zhì)。
8.呼吸道感染：如喉嚨炎、扁桃體炎、鼻竇炎等，會引起口臭，并常伴有腐敗性氣味。
二、針對口臭，可以采取以下措施進(jìn)行預(yù)防和改善：
1.每天早晚刷牙，并用牙線清潔牙縫，定期到口腔醫(yī)生那里接受專業(yè)潔牙和檢查。
2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免食用容易產(chǎn)生異味的食物，多食用新鮮蔬菜水果，以及富含纖維的食物。
3.勤換牙刷并保持良好的口腔衛(wèi)生，使用含氟牙膏和漱口水有助于預(yù)防口臭。
4.均衡飲食，避免油膩、辛辣、刺激性食物，可適當(dāng)食用富含維生素C的食物。
5.避免吸煙和酗酒，減少咖啡因的攝入。
6.平時多喝水，保持口腔濕潤，緩解干口癥。
7.定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療消化系統(tǒng)疾病和呼吸道感染。
在預(yù)防和改善口臭的過程中，每個人都需要根據(jù)自身情況采取相應(yīng)的措施。如果口臭問題嚴(yán)重，影響了日常生活和工作，建議及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。
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