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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
餐后兩小時(shí)血糖8.2可能不是正常范圍內(nèi)的數(shù)值。正常人在餐后兩小時(shí)的血糖濃度應(yīng)該在5.6 mmol/L以下。然而,需要注意的是,血糖水平在不同的實(shí)驗(yàn)室和國家之間可能有不同的參考范圍,并且可能會根據(jù)不同情況而有所變化。
如果血糖水平在餐后兩小時(shí)高于5.6 mmol/L,但低于11.1 mmol/L,這被認(rèn)為是糖尿病前期。一般情況下,當(dāng)餐后兩小時(shí)血糖超過11.1 mmol/L,被認(rèn)為是糖尿病。
如果血糖水平超出了正常范圍,建議采取以下措施來控制血糖:
1.飲食控制:注意控制餐后的碳水化合物攝入量,主要選擇低糖的食物,例如全谷類、蔬菜、瘦肉等。避免高糖飲食,盡量少吃糖果、糕點(diǎn)、甜飲料等。
2.運(yùn)動(dòng):進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng),如散步、游泳、騎自行車等。運(yùn)動(dòng)可以幫助增加胰島素敏感性,促進(jìn)血糖的利用和降低血糖水平。
3.控制體重:如果超重或肥胖,減少體重可以幫助改善胰島素敏感性和降低血糖水平。
4.規(guī)律生活:保持規(guī)律的作息時(shí)間和休息,使身體能夠更好地調(diào)節(jié)血糖水平。
5.藥物治療:如果以上措施不能有效控制血糖水平,醫(yī)生可能會建議使用口服藥物或胰島素注射來幫助調(diào)節(jié)血糖。
此外,如果血糖水平超出正常范圍,建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和評估,以確定具體情況,并得到針對性的治療建議。
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餐后兩小時(shí)血糖多少正常?
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餐后兩小時(shí)血糖正常范圍一般為小于7.8mmol/L,控制好餐后血糖很重要。具體的原因如下:血糖是衡量人體血液中葡萄糖含量的指標(biāo),其濃度受到許多因素的影響,其中包括飲食。血糖過高會導(dǎo)致糖尿病等慢性疾病的... 詳細(xì)»
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