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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
持續(xù)高血糖是指血糖水平持續(xù)超過正常范圍的情況，可能是由于胰島素分泌不足或細(xì)胞對(duì)胰島素不敏感所致。嚴(yán)重高血糖會(huì)對(duì)身體造成許多不良影響，包括心血管疾病、神經(jīng)病變、腎臟問題、視力問題等。因此，控制高血糖非常重要，以下是一些常見的控制方法。
1.飲食控制：飲食是控制血糖的關(guān)鍵。將飲食分為多個(gè)小的均衡的餐食，并避免高糖、高脂肪、高蛋白的食物。建議增加纖維攝入量，例如蔬菜、水果、全谷類等，以減緩食物消化吸收，控制血糖上升。
2.控制體重：過重的體重會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，進(jìn)而使得血糖升高。通過控制飲食和定期運(yùn)動(dòng)，可以減重，提高胰島素敏感度，降低血糖水平。
3.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能夠幫助身體消耗多余的葡萄糖，提高胰島素敏感性，并改善血液循環(huán)。適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、跳舞等，可以控制血糖。
4.藥物治療：對(duì)于高血糖無法通過飲食和運(yùn)動(dòng)控制的患者，醫(yī)生可能會(huì)建議藥物治療。常見的藥物包括胰島素、口服降糖藥等。根據(jù)患者具體情況，醫(yī)生會(huì)選擇合適的藥物。
5.定期監(jiān)測血糖：持續(xù)高血糖的患者應(yīng)定期監(jiān)測血糖水平，這有助于判斷治療效果并及時(shí)調(diào)整治療方案。通常，每天測量多次，包括空腹血糖和餐后血糖，對(duì)調(diào)整飲食和藥物劑量有幫助。
6.減少應(yīng)激：應(yīng)激會(huì)導(dǎo)致血糖升高，故需要減少壓力和提高心理狀態(tài)?？梢酝ㄟ^良好的睡眠，休息，放松和心理咨詢等方法來減輕應(yīng)激。
7.建立良好的生活習(xí)慣：定期放松，保持正常的生活規(guī)律，戒煙限酒，避免長時(shí)間久坐，保護(hù)心腦血管健康。
需要注意的是，個(gè)體情況差異較大，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下制定適合自己的血糖控制方案。
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高血糖標(biāo)準(zhǔn)
高血糖的標(biāo)準(zhǔn)指的是空腹血糖大于等于6.1mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖大于等于7.8mmol/L。這兩種血糖情況任何一種出現(xiàn)，而且已經(jīng)排除了因?yàn)榧毙缘膽?yīng)激，或者是創(chuàng)傷導(dǎo)致的暫時(shí)性血糖升高等原因，那么就考... 詳細(xì)»
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如果患者的血糖很高，又出現(xiàn)嗜睡的話，要小心患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖高滲狀態(tài)而導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)腦水腫，從而使得患者出現(xiàn)一個(gè)嗜睡的情況。所以當(dāng)患者出現(xiàn)一個(gè)高血糖，嗜睡的狀態(tài)的時(shí)候，一般提示患者的病情比較重，血糖... 詳細(xì)»
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高血糖的癥狀
高血糖是指在空腹的狀態(tài)下，測得的血糖濃度高于正常值，并且高血糖多發(fā)生在肥胖人群中和老年人群中。而當(dāng)高血糖加重后就會(huì)演變成糖尿病，但是高血糖并不全等于糖尿病。同時(shí)高血糖屬于“三高”中的一高，同時(shí)高血糖具... 詳細(xì)»
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