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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
低血糖通常會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、心慌、出汗、手顫、焦慮等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)昏迷和驚厥。下面是一些應(yīng)對(duì)低血糖的方法：
1.立即攝入高糖食物：例如果汁、碳酸飲料、薯片、巧克力等能迅速提高血糖濃度的食物。應(yīng)注意選擇高糖量、易吸收的食物，在癥狀緩解后，再攝入一些復(fù)合碳水化合物，有助于持久提供能量。
2.避免過(guò)量攝入糖分：避免攝入過(guò)多的單糖，以免血糖急劇上升后又迅速下降，造成血糖波動(dòng)過(guò)大。
3.避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)：高強(qiáng)度的體育鍛煉可能導(dǎo)致低血糖癥狀加重，應(yīng)適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
4.規(guī)律飲食：除了及時(shí)攝入高糖食物外，平時(shí)也應(yīng)注意規(guī)律飲食，盡量避免暴飲暴食或不吃早餐等不良飲食習(xí)慣，以維持血糖水平的穩(wěn)定。
如果癥狀無(wú)法緩解或出現(xiàn)嚴(yán)重的低血糖反應(yīng)，如昏迷，應(yīng)立即就醫(yī)尋求專業(yè)的醫(yī)療救助。
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低血糖和低血糖癥區(qū)別
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頑固低血糖
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低血糖低血糖低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平過(guò)低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來(lái)源，尤其對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、胰島素過(guò)量注射、某些藥物或酒精攝入過(guò)多等。低血糖... 詳細(xì)»
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低血糖好嗎
低血糖當(dāng)然不好。長(zhǎng)期低血糖大腦功能受損，嚴(yán)重低血糖還會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷，甚至死死亡。正常人靜脈空腹血糖應(yīng)該在3.9~6.1毫摩爾每升之間，如果血糖小于2.8毫摩爾每升屬于低血糖癥，糖尿病病人血糖低于3.... 詳細(xì)»
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低血糖危害
低血糖（hypoglycemia）在血糖濃度低于正常水平時(shí)出現(xiàn)，它可以導(dǎo)致多種危害和身體反應(yīng)，包括但不限于：1.營(yíng)養(yǎng)不良：低血糖也可能影響機(jī)體對(duì)能量需求的正常滿足，導(dǎo)致能量不足，影響生理功能，例如免疫... 詳細(xì)»
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低血糖長(zhǎng)胖
低血糖本身是不會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況的。有一些疾病可能導(dǎo)致患者出現(xiàn)一個(gè)低血糖的情況，比如說(shuō)我們的甲狀腺功能減退癥的患者就有可能出現(xiàn)一個(gè)低血糖的情況，因?yàn)榧谞钕俟δ軠p退癥是由于甲狀腺激素分泌減少而導(dǎo)致... 詳細(xì)»
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