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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
暴曬后皮膚發(fā)癢是因?yàn)殛柟庹丈湟鹌つw的刺激和干燥，以下是一些緩解皮膚癢的方法：
1.冷敷：用冷水或冰袋輕輕冷敷受曬的皮膚，以緩解癢感，并減少紅腫和發(fā)炎。
2.保持皮膚濕潤：使用溫和的保濕產(chǎn)品，如無香料的乳液或蘆薈膠，定時(shí)涂抹于受曬的皮膚上，幫助皮膚保濕，并緩解癢感。
3.避免熱水洗澡：避免使用熱水洗澡或長時(shí)間浸泡在熱水中，這會進(jìn)一步干燥皮膚并加重癢感?？梢赃x擇溫水洗澡，并盡量快速瀝干水分。
4.避免刺激性物質(zhì)：避免使用含有酒精、香料、染料等刺激性物質(zhì)的化妝品和洗浴用品，以免進(jìn)一步刺激受損皮膚。
5.穿著柔軟寬松的衣物：穿著柔軟寬松的衣物，以減少皮膚摩擦和刺激?？梢赃x擇棉質(zhì)或衣料柔軟的衣物，并避免穿著合成纖維制成的衣物。
6.飲水補(bǔ)水：暴曬后多飲水，補(bǔ)充身體所需的水分。保持身體充分水分可以幫助皮膚保濕，減少癢感。
7.避免抓撓：盡量避免因癢而劇烈抓撓受曬的皮膚，以免加重癢感和引起感染。可以嘗試用冷毛巾輕輕擦拭或用雙手輕輕按壓皮膚以緩解癢感。
如果癢感嚴(yán)重且持續(xù)，伴有其他癥狀如紅腫、水泡、起疙瘩等，建議及時(shí)就醫(yī)，以便醫(yī)生進(jìn)一步診斷并制定相應(yīng)的治療方案。
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