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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
斷斷續(xù)續(xù)長了一年的痘痘的原因和處理方式如下：
1、不正確的飲食習(xí)慣：飲食中含有高糖、高油脂的食物會刺激皮脂腺分泌，導(dǎo)致痘痘。需要減少攝入糖分和油脂過多的食物，增加攝入富含維生素和抗氧化物質(zhì)的食物，如水果、蔬菜、全谷類食物。
2、不當(dāng)使用化妝品或護(hù)膚品：某些化妝品或護(hù)膚品中的成分可能會堵塞毛孔，引起痘痘。需要避免使用過于油膩或不適合自己膚質(zhì)的產(chǎn)品，選擇水基或非堵塞毛孔的產(chǎn)品。
3、壓力和焦慮：壓力和焦慮會增加體內(nèi)的激素水平，導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多，容易引起痘痘。需要減輕壓力和焦慮，可以通過運(yùn)動(dòng)、放松技巧、心理咨詢等方式來緩解。
4、油脂分泌過多：油脂分泌過多是引起痘痘的常見原因之一。建議保持臉部清潔，使用溫和的洗面奶洗臉，避免使用過于油膩的護(hù)膚品。
如果長時(shí)間的痘痘問題無法通過上述方法解決，建議咨詢醫(yī)生或皮膚科專家，以獲得更具體的治療建議和適合自己情況的藥物治療。
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廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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