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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
黑頭是由于毛囊被油脂和死皮堵塞所引起的，主要集中在鼻子、額頭、下巴等T字區(qū)域。可以采用以下方法來清除黑頭，但黑頭的清除需要持之以恒，而非一蹴而就。
1.均衡飲食：避免攝入過多油脂和糖分，多食用水果、蔬菜和高纖維食物，保持皮膚健康。
2.溫水敷臉：將臉用溫水毛巾敷貼5-10分鐘，可以幫助開啟毛孔，軟化黑頭及堵塞物，便于清除。
3.定期清面：每天使用溫和的洗面奶徹底清潔臉部，避免油脂和污垢堆積。
4.定期去角質(zhì)：每周使用溫和的去角質(zhì)產(chǎn)品去除死皮細(xì)胞，避免堵塞毛囊。
5.使用黑頭導(dǎo)出液：選用含有水楊酸或水楊酸衍生物的產(chǎn)品，在清潔后使用黑頭導(dǎo)出液輕柔按摩黑頭部位，能夠溶解油脂及死皮，加速黑頭排出。
6.用收斂水：用含有收斂成分的爽膚水幫助收縮毛孔，減少油脂分泌。
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