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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
40多歲頭發(fā)白化可能是由于遺傳、壓力、營(yíng)養(yǎng)不均衡、自身免疫性疾病等原因引起的。治療方法主要分為內(nèi)服和外治兩種。
1、從內(nèi)部調(diào)理方面來(lái)看，可以通過(guò)改善營(yíng)養(yǎng)攝入、調(diào)整生活習(xí)慣等來(lái)改善白發(fā)問(wèn)題。要保證每日攝入足夠的維生素B12、鐵、鋅等元素，以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和色素的產(chǎn)生。多食用富含這些元素的食物，如牛肉、豬肉、蝦、雞蛋等。此外，要保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、飲食不規(guī)律，多進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，增強(qiáng)身體的免疫力和抵抗力。
2、從外部護(hù)理方面來(lái)看，可以采取一些有效的護(hù)發(fā)方法來(lái)改善白發(fā)問(wèn)題。首先，要選擇適合自己的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)產(chǎn)品，盡量避免使用含有刺激性化學(xué)成分的產(chǎn)品。可以使用一些具有染發(fā)功效的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，例如含有黑色素元素的護(hù)發(fā)素，可以暫時(shí)改善白發(fā)的顏色。此外，還可以使用一些具有滋養(yǎng)營(yíng)養(yǎng)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，例如含有蛋白質(zhì)和維生素E的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，可以提供保濕和修復(fù)的功能，改善頭發(fā)的毛躁和變白。
3、可以嘗試一些傳統(tǒng)的中醫(yī)療法來(lái)治療白發(fā)問(wèn)題。中醫(yī)認(rèn)為，白發(fā)是由于腎虛所致，可以通過(guò)補(bǔ)腎的中藥來(lái)改善。例如，可以選用何首烏、熟地黃等中藥材煮水或者配方煎劑來(lái)飲用。此外，還可以進(jìn)行頭皮按摩來(lái)促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。可以使用溫和的按摩手法，用指腹輕輕按摩頭皮，每天堅(jiān)持進(jìn)行，可以刺激毛囊，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和染色素的產(chǎn)生。
頭發(fā)白化的治療需要根據(jù)具體原因而定。如果頭發(fā)白化對(duì)個(gè)人外貌造成了困擾，可以考慮使用染發(fā)產(chǎn)品進(jìn)行遮蓋。但如果白發(fā)是由內(nèi)部問(wèn)題引起的，建議咨詢(xún)醫(yī)生以獲取專(zhuān)業(yè)的建議和治療方案。
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