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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
斑禿，也稱為脫發(fā)，是指頭發(fā)在某些部位暫時(shí)或永久性地脫落。
一、主要有以下幾個(gè)原因：
1.精神壓力大：當(dāng)人處于長(zhǎng)期或過度的精神壓力和生活壓力下時(shí)，會(huì)對(duì)身體各個(gè)系統(tǒng)造成負(fù)擔(dān)，并影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)。長(zhǎng)期的壓力導(dǎo)致毛囊受損，進(jìn)而引發(fā)斑禿。
2.不良的飲食習(xí)慣：缺少必要的營(yíng)養(yǎng)素，如蛋白質(zhì)、維生素B，以及礦物質(zhì)等，會(huì)導(dǎo)致毛囊不健康，從而引發(fā)斑禿。
3.藥物不良反應(yīng)：例如，化療藥物和一些處方藥，都可能導(dǎo)致頭發(fā)脫落和脫發(fā)。
4.遺傳因素：有些人天生就容易脫發(fā)，這與他們的遺傳基因有關(guān)。如果家族中有脫發(fā)的人，那么后代也很有可能會(huì)出現(xiàn)斑禿的情況。
5.激素失衡：激素是人體內(nèi)重要的物質(zhì)，它們對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有至關(guān)重要的作用。當(dāng)激素失衡時(shí)，會(huì)影響到頭發(fā)的生長(zhǎng)周期，從而引起頭發(fā)脫落和脫發(fā)。
二、可以采取以下措施：
1.改善飲食：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、維生素B和礦物質(zhì)，尤其是鐵、鋅和硒等，以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
2.減少精神壓力和生活壓力：學(xué)會(huì)放松身心，可以通過進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、參與興趣愛好、學(xué)習(xí)調(diào)節(jié)情緒等來(lái)緩解壓力。
3.規(guī)律作息：保證每天充足的睡眠時(shí)間，有利于身體的休息和恢復(fù)。
4.避免使用刺激性化學(xué)品：如過多的染發(fā)劑、燙發(fā)劑等，以免對(duì)頭發(fā)造成傷害。
5.避免摩擦和拉扯頭發(fā)：盡量避免使用緊繃的發(fā)髻或橡皮筋束發(fā)，應(yīng)選擇溫和的頭發(fā)護(hù)理產(chǎn)品。
7.植發(fā)或戴假發(fā)：對(duì)于遺傳性斑禿，可以考慮進(jìn)行植發(fā)手術(shù)或使用假發(fā)等方法。
應(yīng)根據(jù)個(gè)人情況采取相應(yīng)的措施，同時(shí)注意調(diào)節(jié)生活方式，保持健康的身心狀態(tài)，可以有助于防治斑禿。
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斑禿擴(kuò)大了
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斑禿的俗稱
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斑禿忌口
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斑禿吃斑禿丸有用嗎
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斑禿原因
斑禿在農(nóng)村又俗稱鬼剃頭，因?yàn)榘叨d是一種驟然發(fā)生的自身免疫性非瘢痕性脫發(fā)，常表現(xiàn)為頭部突然掉了一塊斑片狀的頭發(fā)，并且頭皮保持正常沒有自覺癥狀。斑禿也可在全身有毛發(fā)的部位發(fā)生，并且可自行緩解和復(fù)發(fā)。斑禿還... 詳細(xì)»
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斑禿忌口
斑禿患者是需要忌口的，飲食上應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：第一，避免抽煙，避免飲酒，避免吃辛辣刺激的食物，比如姜、花椒、辣椒等；第二，不要吃油膩燥熱的食物，比如肥肉、油炸食品等；第三，不要吃含糖量過高，和脂肪豐富... 詳細(xì)»
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斑禿的飲食
斑禿是一種非瘢痕性脫發(fā)，常發(fā)生于身體有毛發(fā)的部位，孕期斑禿這類疾病的具體原因不明，考慮跟自身免疫性疾病以及神經(jīng)創(chuàng)傷，感染病灶，內(nèi)分泌失調(diào)，精神異常等有關(guān)，該類疾病好發(fā)于青壯年男性，此外有一定的家族史，... 詳細(xì)»
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