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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
大人晚上尿床是一種尿失禁的情況，可能由多種原因引起。以下是一些可能的原因和處理方式：
一、原因：
1.心理因素：焦慮、壓力、抑郁等心理問題也可能導(dǎo)致夜間尿床。這些問題會影響腦部對膀胱肌肉的控制。
2.睡眠障礙：某些睡眠障礙，如睡眠呼吸暫停、睡眠中斷等，可能導(dǎo)致夜間尿床。
3.膀胱容量減少：膀胱容量減少可以是由于膀胱肌肉異常收縮或膀胱血液供應(yīng)不足引起的，可能導(dǎo)致夜間尿床。
4.神經(jīng)性尿頻：某些神經(jīng)性疾病，如脊髓損傷、多發(fā)性硬化癥等，可能導(dǎo)致神經(jīng)控制膀胱的功能失調(diào)，從而導(dǎo)致夜間尿床。
5.尿頻或尿急：某些病癥或藥物可能導(dǎo)致尿頻或尿急，這會增加夜間尿床的風(fēng)險。例如，尿路感染、膀胱炎、膀胱過活動等。
二、解決大人夜間尿床的方法包括：
1.就醫(yī)檢查：如果晚上尿床成為一個持續(xù)問題，就應(yīng)該去醫(yī)院看醫(yī)生。醫(yī)生會進(jìn)行相關(guān)的檢查，如尿液分析、膀胱超聲等，以找出導(dǎo)致夜間尿床的具體原因。
2.保持規(guī)律排尿：建立一個良好的排尿習(xí)慣，每天固定時間排尿，避免讓膀胱過度充盈。
3.減少鹽分?jǐn)z入：攝入過多鹽分會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加尿量，建議減少鹽分的攝入。
4.控制飲水量：晚上臨睡前少喝水，特別是含咖啡因或酒精的飲料，因?yàn)樗鼈兙哂欣蜃饔谩?/p>
5.避免過度疲勞：過度疲勞會影響深度睡眠，增加夜間尿床的可能性。建立良好的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠時間。
6.使用尿床鬧鐘：尿床鬧鐘是一種能夠提醒去排尿的設(shè)備，在夜間尿床發(fā)生時會發(fā)出聲音或震動，幫助建立起警覺性。
7.處理心理問題：如果夜間尿床是由于心理問題引起的，可以尋求心理咨詢或治療來幫助解決這些問題。
對于晚上尿床問題，建議在明確原因的基礎(chǔ)上，咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)的意見，以制定個性化的治療方案。同時，保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、養(yǎng)成大小便習(xí)慣等也能幫助緩解晚上尿床的情況。
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