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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
對(duì)于沒有感覺到低血糖的人，需要注意以下幾點(diǎn)：
1.監(jiān)測血糖水平：即使沒有明顯的癥狀，也應(yīng)該定期監(jiān)測血糖水平。通過自我監(jiān)測，可以得知自己的血糖水平是否正常。特別是在服用降糖藥物或胰島素的情況下，定期監(jiān)測血糖水平是非常重要的。
2.飲食控制：對(duì)于糖尿病患者或處于高風(fēng)險(xiǎn)人群的人來說，良好的飲食控制是非常重要的。選擇低糖指數(shù)的食物，如全谷類、蔬菜、豆類等，有助于穩(wěn)定血糖水平，減少低血糖的風(fēng)險(xiǎn)。
3.分餐進(jìn)食：將正餐分成幾個(gè)小餐，每隔2-3小時(shí)進(jìn)食一次。這樣可以維持血液中的葡萄糖水平的穩(wěn)定性，避免發(fā)生大幅度下降。
4.減少或避免飲酒：酒精會(huì)干擾肝臟對(duì)葡萄糖的代謝，可能導(dǎo)致低血糖。對(duì)于容易出現(xiàn)低血糖的人來說，最好減少或避免飲酒。
5.隨身攜帶快速消化的碳水化合物食物：即便沒有感覺到低血糖，也要隨身攜帶易消化的碳水化合物食物，如葡萄糖片、果汁等，以備不時(shí)之需。在出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)，及時(shí)補(bǔ)充能量，有助于恢復(fù)血糖水平的穩(wěn)定。
如果上述癥狀持續(xù)時(shí)間較長，需要及時(shí)就醫(yī)查明具體原因后進(jìn)行針對(duì)性的治療。
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低血糖和低血糖癥區(qū)別
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頑固低血糖
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低血糖低血糖低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平過低的情況。葡萄糖是身體主要的能量來源，尤其對(duì)于大腦和神經(jīng)系統(tǒng)來說是至關(guān)重要的。低血糖可能是由多種原因引起的，包括飲食不當(dāng)、胰島素過量注射、某些藥物或酒精攝入過多等。低血糖... 詳細(xì)»
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低血糖好嗎
低血糖當(dāng)然不好。長期低血糖大腦功能受損，嚴(yán)重低血糖還會(huì)出現(xiàn)低血糖昏迷，甚至死死亡。正常人靜脈空腹血糖應(yīng)該在3.9~6.1毫摩爾每升之間，如果血糖小于2.8毫摩爾每升屬于低血糖癥，糖尿病病人血糖低于3.... 詳細(xì)»
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低血糖危害
低血糖（hypoglycemia）在血糖濃度低于正常水平時(shí)出現(xiàn)，它可以導(dǎo)致多種危害和身體反應(yīng)，包括但不限于：1.營養(yǎng)不良：低血糖也可能影響機(jī)體對(duì)能量需求的正常滿足，導(dǎo)致能量不足，影響生理功能，例如免疫... 詳細(xì)»
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