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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
2型糖尿病是一種慢性疾病，運(yùn)動(dòng)可以降低血糖。
運(yùn)動(dòng)能降血糖的主要機(jī)制是通過增加肌肉對(duì)血糖的攝取和利用來(lái)實(shí)現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉的運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，血液中的葡萄糖可以更加有效地進(jìn)入肌肉細(xì)胞，從而降低血糖水平。此外，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)葡萄糖在肝臟和肌肉中的存儲(chǔ)，并增加胰島素的敏感性，使血糖得以更好地控制。
運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度、時(shí)間和頻率都會(huì)對(duì)血糖產(chǎn)生影響。有氧運(yùn)動(dòng)，如走路、跑步和游泳，是降低血糖的有效方式。一般來(lái)說(shuō)，每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。此外，一些研究表明，高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練也可以有效地改善血糖控制。
需要注意的是，2型糖尿病患者在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前應(yīng)咨詢醫(yī)生，并根據(jù)個(gè)人情況制定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)計(jì)劃。因?yàn)橛行┤丝赡艽嬖谝恍┙】祮栴}，如高血壓和心血管疾病，需要特別謹(jǐn)慎進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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2型糖尿病血糖
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2型糖尿病會(huì)轉(zhuǎn)為1型糖尿病
2型糖尿病不會(huì)轉(zhuǎn)為1型糖尿病。這兩種糖尿病是不同的疾病，其發(fā)病原因也不同，2型糖尿病是一種慢性疾病，通常發(fā)生在中年或老年人身上。它主要由胰島素抵抗和胰島素分泌減少引起的高血糖狀況所致。生活方式因素如肥... 詳細(xì)»
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2型糖尿病護(hù)理
2型糖尿病的護(hù)理非常關(guān)鍵，首先應(yīng)該飲食控制飲食，以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物。另外2型糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，這樣能夠增加胰島素... 詳細(xì)»
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2型糖尿病與1型糖尿病的區(qū)別
糖尿病是一種相對(duì)常見的慢性疾病，可分為1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病是一種異質(zhì)性疾病，是胰島素分泌相對(duì)減少，或胰島分泌功能嚴(yán)重受損不伴有胰島素抵抗所引起的。2型糖尿病與1型糖尿病有什么區(qū)別？ 詳細(xì)»
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l型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別
1型糖尿病和2型糖尿病的主要區(qū)別，1型糖尿病起病急，病情重，容易合并酮癥或者是酮癥酸中毒，臨床癥狀明顯，胰島功能差，口服降糖藥物無(wú)效，必須使用胰島素治療。檢查C肽或胰島素水平極低，甚至測(cè)不出，谷氨酸脫... 詳細(xì)»
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1型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別
1型糖尿病是因?yàn)橐认傧忍彀l(fā)育不全或者遺傳因素導(dǎo)致不能分泌胰島素而使血糖升高，故又稱為胰島素依賴型糖尿病。高發(fā)于年輕人，癥狀典型，有明顯的多飲、多食、多尿癥狀，必須通過注射胰島素治療。2型糖尿病多發(fā)生在... 詳細(xì)»
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