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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
冬天受風寒引起的頭疼可以采取一定的措施緩解癥狀：
1. 保持溫暖：冬天寒冷時，要注意保暖，可以戴上帽子、圍巾等，避免頭部受風，防止感冒造成的頭疼加重。
2. 適當運動：適度的運動可以增強血液循環(huán)，改善血液供應頭部的情況，緩解頭疼癥狀。例如可以選擇慢跑、散步等鍛煉方式。
3. 休息調整：如果頭疼癥狀嚴重，可以適當休息，調整心情放松身體?？梢赃x擇閉目養(yǎng)神、聽音樂、深呼吸等方式緩解疼痛。
4. 按摩：可以進行頭部按摩，利用指腹輕輕按摩頭部的太陽穴、額頭、頸部等部位，有助于緩解頭疼癥狀。
5. 飲水：保證充足的飲水也很重要，可以喝溫水或暖水，并適當加入蜂蜜、檸檬等水果，有助于舒緩頭疼。
如果頭疼癥狀持續(xù)時間較長，且疼痛程度較重，建議盡快就醫(yī)，以確診病因并得到更專業(yè)的治療建議。
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