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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
癲癇患者的保健建議主要如下：
1、規(guī)律作息：癲癇患者應(yīng)保持規(guī)律的生活作息習慣，定時就寢和起床，保證充足的睡眠時間，同時避免過度疲勞和精神緊張。
2、健康飲食：合理飲食有助于改善身體狀況?；颊邞?yīng)避免攝入過多的鹽、糖和油脂，適量增加攝入蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物，避免食用過多刺激性食物。
3、定期復(fù)診：癲癇患者應(yīng)定期到醫(yī)院進行復(fù)診，遵循醫(yī)生的治療方案，按時服藥，并注意服藥的間隔時間。
4、避免相應(yīng)刺激：癲癇患者應(yīng)避免暴露于導(dǎo)致癲癇發(fā)作的刺激因素，如過度緊張、低血糖、酒精和藥物等。
5、維持心理健康：癲癇患者可能會面臨心理壓力，應(yīng)尋求心理咨詢和支持，采取一些緩解壓力的方法，如冥想和休閑活動。
6、鍛煉身體：適度的鍛煉對癲癇患者有益。可以選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極等。但是要避免過度疲勞和劇烈運動，以免因體力透支引發(fā)癲癇發(fā)作。
7、做好安全防護措施：在日常生活和工作中，癲癇患者應(yīng)采取一些安全防護措施，如避免單獨去洗澡、煮飯等有潛在危險的活動，以避免意外發(fā)生。
總之，癲癇患者應(yīng)該注重自身的保健。早期識別潛在的誘發(fā)因素，養(yǎng)成良好的生活習慣，可以幫助控制癲癇發(fā)作的頻率，提高生活質(zhì)量。
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