-
-
王棟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 胸外科
15歲胸骨突出周圍有肉，可能是由于多種原因引起的，如肌肉發(fā)達(dá)、胸大肌過于緊張、過度鍛煉等。以下是對這些原因進(jìn)行詳細(xì)解釋，并給出一些治療建議和注意事項：
一、原因和處理建議
1、肌肉發(fā)達(dá)：一些人在進(jìn)行力量訓(xùn)練或體育鍛煉時，胸大肌會因為肌肉的發(fā)達(dá)而突顯出來。這是正?，F(xiàn)象，不需要過分擔(dān)心，可以適當(dāng)調(diào)整鍛煉方式和力量訓(xùn)練強(qiáng)度，以避免肌肉過度發(fā)達(dá)，使胸部看起來更加平衡。
2、胸大肌過于緊張：胸大肌緊張可能是因為長時間保持不良的坐姿或姿勢不正確造成的。例如，長時間低頭看手機(jī)或電視、姿勢不正確的學(xué)習(xí)等。建議改正坐姿，保持正確的姿勢，避免長時間單一姿勢，適當(dāng)進(jìn)行胸部舒展運動，如俯臥撐、拉伸等。
3、過度鍛煉：長時間的過度鍛煉可能會導(dǎo)致胸部肌肉過度緊張和發(fā)達(dá)，導(dǎo)致胸骨周圍的突出現(xiàn)象。建議要合理安排鍛煉時間和強(qiáng)度，避免長時間的高強(qiáng)度訓(xùn)練，適當(dāng)進(jìn)行休息和放松。
二、注意事項
1、保持良好的坐姿：保持正確的坐姿，盡量避免長時間低頭看手機(jī)或電視。
2、進(jìn)行合理鍛煉：進(jìn)行適量的有氧運動和力量訓(xùn)練，全面鍛煉身體各個部位的肌肉，形成均衡的肌肉發(fā)達(dá)。
3、保持適當(dāng)休息和放松：避免過度鍛煉，給身體足夠的休息時間，注意放松肌肉。
4、堅持正確的飲食：保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素，以促進(jìn)肌肉的健康生長和修復(fù)。
最重要的是，不要過分擔(dān)心自己的外貌問題。每個人的身體形態(tài)都不一樣，每個人的成長發(fā)育也不盡相同，所以不必太過于在意這些小細(xì)節(jié)。如果對自己的胸骨突出感到特別不舒服或不安心，可以咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的意見。
-
-
肛門周圍有肉疙瘩很疼
康東 副主任醫(yī)師
-
-
15歲孩子腰椎間盤突出正常...
龍厚清 主任醫(yī)師
-
-
小孩胸骨突出怎么回事
鄭遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師
-
-
15歲足外翻如何矯正
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
-
-
肛門周圍有肉疙瘩很癢的原因
李勝龍 副主任醫(yī)師
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：肺癌、食管癌、縱...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 胸外一科
擅長：食管癌，肺癌
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：擅長肺癌、食管癌...
-
-
河南省腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：擅長食管癌、肺癌...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：擅長胸部腫瘤的綜...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：擅長肺癌早期診斷...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 胸外一科
擅長：食管癌，肺癌
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胸外科
擅長：胸部各種良、惡性...
-
-
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 胸外科
擅長：擅長消化道腫瘤的...
-
-
大連兒童醫(yī)院 心胸外科
擅長：主攻方向為小兒胸...
-
-
長治醫(yī)學(xué)院附屬和濟(jì)醫(yī)院 胸外科
擅長：擅長于普胸、腫瘤...
-
-
新疆醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心胸外科
擅長：胸腹主動脈瘤，冠...
-
-
王繼勇 廣州中醫(yī)藥大... 胸心外科
女生胸骨突出是不是病
-
-
高秋 宜興市人民醫(yī)... 心內(nèi)科
嬰兒胸骨突出怎么回事
-
-
女生胸骨突出的情況
胸骨是人體胸部前側(cè)正中線的骨骼，胸骨出現(xiàn)高聳的現(xiàn)象，可能有兩方面的原因。一、如果正常成年人，胸骨比較高比、較突出，胸骨外側(cè)的纖維軟骨出現(xiàn)損傷、炎癥，或其他原因的形狀變化，都會導(dǎo)致胸骨比較高的情況。這種... 詳細(xì)»
-
-
女生胸骨突出是病嗎
胸骨突出多數(shù)情況下，都沒有什么問題。胸骨突出如果持續(xù)性的增大，就應(yīng)該關(guān)注的是一個動態(tài)發(fā)展變化。如果出現(xiàn)動態(tài)的發(fā)展變化，我們就需要重視，需要去做檢查，排除有沒有腫瘤、結(jié)核，但是這種事實上發(fā)生幾率很低，所... 詳細(xì)»
-
-
肛門周圍有肉疙瘩的原因
如果出現(xiàn)肛門長肉疙瘩的情況，一般考慮是由于痔瘡、肛周膿腫等肛腸疾病導(dǎo)致的，患者需要注意針對病因進(jìn)行相應(yīng)的治療。一般情況下，如果沒有出現(xiàn)疼痛的癥狀，患者可以考慮采取溫水坐浴、藥物等進(jìn)行保守治療，情況嚴(yán)重... 詳細(xì)»
-
-
小孩大便肛門有肉突出
如果小孩子在大便的時候肛門有肉突出的話，首先就是考慮由于大便的干燥或者是蹲的時間過久，出現(xiàn)了痔瘡隆起或者是突出的情況，往往和孩子肛門周圍肌肉力量比較差、脫肛的時間長有一定的關(guān)系，平時可以循序漸進(jìn)地加強(qiáng)... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號