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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸后腳冰涼可通過調(diào)高室溫、熱水泡腳、繼續(xù)艾灸等方式緩解。
1、調(diào)高室溫：如果房間內(nèi)的溫度較低，沒有注意腳部保暖，艾灸后會出現(xiàn)腳冰涼現(xiàn)象。這種情況要及時(shí)調(diào)高室溫，使房間內(nèi)保持溫暖，同時(shí)要穿上保暖效果比較好的棉襪子，進(jìn)而改善腳涼。
2、熱水泡腳：若體內(nèi)寒氣較重，手腳冰涼的現(xiàn)象比較明顯，艾灸后雖然有一部分寒氣排出，但并不能完全緩解腳冰涼的現(xiàn)象。可以考慮用熱水泡腳，熱水泡腳能加快腳部血液循環(huán)，增加腳部血流量，進(jìn)而緩解腳涼。
3、繼續(xù)艾灸：如果艾灸時(shí)間過短，艾灸過程中熱量沒有充分進(jìn)入到足部深處，會導(dǎo)致腳部冰冷。這種情況下患者需繼續(xù)艾灸，隨著次數(shù)增加，時(shí)間延長，熱量進(jìn)入足部深處，體內(nèi)寒氣排出，腳涼現(xiàn)象會逐漸改善。
患者可以咨詢中醫(yī)師，以便盡快找到合適的緩解方法，防止腳冰涼的癥狀持續(xù)存在。在這期間還要注意飲食，不可吃生冷寒涼的食物，如雪糕、西瓜等，建議適量喝紅糖姜水，有助于祛寒。
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