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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
2型糖尿病患者的鍛煉方式包括：
1.有氧運(yùn)動(dòng)：氧運(yùn)動(dòng)包括散步、慢跑、游泳、騎自行車(chē)等。這些運(yùn)動(dòng)可以提高心肺功能、增加能量消耗、改善胰島素敏感性，從而降低血糖水平?；颊呙刻鞈?yīng)選擇適量的有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間，堅(jiān)持每周至少5天，每次30分鐘以上，但不要過(guò)度鍛煉，以免引起低血糖。
2.力量訓(xùn)練：力量訓(xùn)練可以增加肌肉質(zhì)量和基礎(chǔ)代謝率，提高胰島素敏感性?；颊呖梢酝ㄟ^(guò)舉重、俯臥撐、深蹲等練習(xí)進(jìn)行力量訓(xùn)練。
3.瑜伽和太極拳：瑜伽和太極拳的訓(xùn)練注重身心平衡、放松和呼吸，可以減輕身體內(nèi)的壓力和緊張感，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)穩(wěn)定血糖水平和控制體重有一定幫助。
總之，2型糖尿病患者可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練、瑜伽和太極拳等鍛煉方式來(lái)控制血糖，并改善體質(zhì)?；颊咴谶M(jìn)行鍛煉前應(yīng)先咨詢醫(yī)生的建議，結(jié)合自身情況和興趣選擇最合適的鍛煉方式。
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張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
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2型糖尿病血糖
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2型糖尿病會(huì)轉(zhuǎn)為1型糖尿病
2型糖尿病不會(huì)轉(zhuǎn)為1型糖尿病。這兩種糖尿病是不同的疾病，其發(fā)病原因也不同，2型糖尿病是一種慢性疾病，通常發(fā)生在中年或老年人身上。它主要由胰島素抵抗和胰島素分泌減少引起的高血糖狀況所致。生活方式因素如肥... 詳細(xì)»
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2型糖尿病護(hù)理
2型糖尿病的護(hù)理非常關(guān)鍵，首先應(yīng)該飲食控制飲食，以清淡易消化為主，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物。另外2型糖尿病患者應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，每天最好運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，這樣能夠增加胰島素... 詳細(xì)»
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2型糖尿病與1型糖尿病的區(qū)別
糖尿病是一種相對(duì)常見(jiàn)的慢性疾病，可分為1型糖尿病和2型糖尿病。2型糖尿病是一種異質(zhì)性疾病，是胰島素分泌相對(duì)減少，或胰島分泌功能?chē)?yán)重受損不伴有胰島素抵抗所引起的。2型糖尿病與1型糖尿病有什么區(qū)別？ 詳細(xì)»
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l型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別
1型糖尿病和2型糖尿病的主要區(qū)別，1型糖尿病起病急，病情重，容易合并酮癥或者是酮癥酸中毒，臨床癥狀明顯，胰島功能差，口服降糖藥物無(wú)效，必須使用胰島素治療。檢查C肽或胰島素水平極低，甚至測(cè)不出，谷氨酸脫... 詳細(xì)»
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1型糖尿病和2型糖尿病的區(qū)別
1型糖尿病是因?yàn)橐认傧忍彀l(fā)育不全或者遺傳因素導(dǎo)致不能分泌胰島素而使血糖升高，故又稱為胰島素依賴型糖尿病。高發(fā)于年輕人，癥狀典型，有明顯的多飲、多食、多尿癥狀，必須通過(guò)注射胰島素治療。2型糖尿病多發(fā)生在... 詳細(xì)»
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