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李偉麗 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 口腔科
上火了牙齦腫痛可通過注意口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、改善不良習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、注意口腔衛(wèi)生：患者要做好口腔部位的衛(wèi)生和護(hù)理措施，保持口腔的清潔和干燥，早晚都要養(yǎng)成刷牙的好習(xí)慣，飯前飯后也可以使用溫水漱口，減少食物殘渣對牙齦造成的刺激。
2、調(diào)整飲食：需要及時調(diào)整自身的飲食習(xí)慣，多攝入新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、西蘭花、蘋果等，少吃刺激性的食物，如辣椒、麻椒等，能夠減少食積化熱，有助于上火癥狀恢復(fù)。
3、改善不良習(xí)慣：患者還要改善不良的生活習(xí)慣，早睡早起，盡量不要熬夜，有助于體內(nèi)的邪熱排出體外，緩解牙齦部位的疼痛情況，同時還要戒煙戒酒，保持良好的心情。
4、藥物治療：患者也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雙黃連口服液、蒲地藍(lán)消炎口服液、黃連上清片等藥物治療，具有清熱解毒的作用，緩解牙齦部位的不適，減少體內(nèi)的邪熱積聚。
如果發(fā)現(xiàn)牙齦腫痛的情況持續(xù)不能緩解，也要及時前往醫(yī)院完善相關(guān)檢查。平時還要多參加戶外活動，比如跑步、爬山等，提高機(jī)體的代謝速度。
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