夫妻有和諧規(guī)律的性生活可以增進(jìn)彼此感情，還輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)兩性健康，收獲的好處多種多樣。但許多人卻在性生活時(shí)間選擇上陷入兩難抉擇，不知道什么時(shí)候展開性生活對(duì)身體有利，因?yàn)椴煌瑫r(shí)間進(jìn)行性生活質(zhì)量不一樣。那么，一天時(shí)間最適合進(jìn)行性生活的時(shí)間點(diǎn)是什么呢？
按照大多數(shù)人習(xí)慣來看，性生活多在晚上進(jìn)行，一般在九點(diǎn)鐘左右進(jìn)行性生活比較合適。因?yàn)榇蠖鄶?shù)人白天工作繁忙，因?yàn)楣ぷ髟驔]有足夠時(shí)間進(jìn)行性生活，夜間回到家里面休息。
在清潔干凈，臨睡前去進(jìn)行性生活，彼此高度投入，又能專心致志，有足夠空閑時(shí)間讓性生活順利展開，加上性生活過程中消耗體力，后續(xù)可以得到充分休息，才能保持高質(zhì)量，從這些好處來看，大部分人會(huì)選擇在夜間九點(diǎn)鐘到十點(diǎn)鐘左右進(jìn)行性生活，相比其他時(shí)間來說更合適。
早上還是晚上同房好？
部分人早上剛起床就進(jìn)行性生活，覺得睡醒精力充沛，及時(shí)進(jìn)行性生活比夜間同房好處多。
但白天大多數(shù)人要學(xué)習(xí)或者工作，在一整天的活動(dòng)中會(huì)消耗許多精力，體力，如果剛起床就進(jìn)行性生活，在同房過程中又消耗部分體力，不亞于中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓后續(xù)自己精神狀態(tài)變差，很難高度投入到工作或者學(xué)習(xí)中來。
另外，早上同房時(shí)間沒有那么充裕，可能匆忙完成性生活，質(zhì)量不高。從早上同房和晚上同房的優(yōu)缺點(diǎn)來看，晚上同房的好處多，想要提高質(zhì)量，同時(shí)有充足的時(shí)間，盡量選擇晚上進(jìn)行性生活。
夫妻生活要注意什么？
1、頻率合適
為了提高性生活質(zhì)量，要把頻率控制好。有的人性欲旺盛，頻繁進(jìn)行性生活，殊不知縱欲會(huì)讓疾病出現(xiàn)，女性在縱欲時(shí)陰道粘膜容易受損，從而誘發(fā)婦科問題。男性縱欲，前列腺反復(fù)充血，容易讓炎癥形成。
無論是婦科問題還是男科疾病出現(xiàn)均會(huì)帶來影響，要把頻率控制好，才能滿足需求的同時(shí)不會(huì)帶來傷害。當(dāng)然，并非禁欲就能促進(jìn)健康，要根據(jù)身體情況把頻率控制好。
2、講究衛(wèi)生
能講究個(gè)人衛(wèi)生，在衛(wèi)生條件良好時(shí)去同房，質(zhì)量提高許多不說還能讓彼此親密的動(dòng)作順利展開，因?yàn)樵谕窟^程中懂得提高質(zhì)量的夫妻會(huì)有前戲，包括身體的親吻，撫摸。
但如果衛(wèi)生條件差，身上有難聞氣味，很難讓另一方和自己親密接觸。另外，細(xì)菌滋生可能會(huì)造成病菌傳播，有讓疾病入侵的風(fēng)險(xiǎn)，由此體現(xiàn)出保持衛(wèi)生的重要性，清潔干凈再去同房。
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