乳糖酶是人體中的一種消化酶，其適用于廣大乳糖酶缺乏的成人和兒童患者。那么，乳糖酶的作用與功效是什么呢？??
據(jù)我所知，它主要能起到以下的作用與功效：
??1、促進消化：在我們臨床醫(yī)學中，普遍認為乳糖酶可以將乳糖水解成被人體容易吸收的半乳糖和葡萄糖，有利于增強胃腸道蠕動，對食物的消化和吸收是有幫助的。
??2、改善腹瀉：乳糖酶可以分解成被人體容易吸收的半乳糖，之后可以增加我們胃腸道功能，有利于改善腹瀉的癥狀。
??3、提高免疫力：乳糖酶可以將體內(nèi)的乳糖轉(zhuǎn)化成能量，可以滿足機體所需要的營養(yǎng)，有利于機體新陳代謝，我認為對身體健康是有幫助的。
??4、輔助改善乳糖不耐受：乳糖酶可以將體內(nèi)的乳糖水解成能量，改善腸道異常的情況，在一定程度上可以緩解乳糖不耐受引起的癥狀，比如腹瀉、腹痛、腹脹等。這也是我們作為醫(yī)生，更傾向于推薦乳糖不耐受患者適量補充乳糖酶的原因之一。
在我看來，乳糖酶缺乏時補充乳糖酶固然很重要。但平時也要注意以下幾點：
??1、飲食調(diào)理：健康飲食，減少攝入糖含量的食物，我推薦多吃蔬菜和水果，以保證營養(yǎng)均衡。
??2、適當運動：每天適當進行體育鍛煉，像是散步、小跑、游泳等都是不錯的選擇，我覺得同時還得減少久坐久站的現(xiàn)象。
??3、注意休息：保證充足的睡眠，我主張大家要每天睡夠8小時覺，每晚10點前應(yīng)入睡，避免機體過于勞累。
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